Por J\u00e9ssica Monteiro Lima<\/p>\n
@psicologa_jessicamonteirolima<\/p>\n
WhatsApp: (11) 91169-1479<\/p>\n
<\/p>\n
No dia 15 de agosto, celebramos o Dia da Gestante. Uma data que nos convida a olhar para a mulher que est\u00e1 vivendo uma das maiores transforma\u00e7\u00f5es de sua vida. Mas, quando falamos em cuidado durante a gesta\u00e7\u00e3o, ainda \u00e9 comum pensarmos primeiro nos exames, no acompanhamento m\u00e9dico, na alimenta\u00e7\u00e3o e no desenvolvimento do beb\u00ea. E existe uma parte desse cuidado que tamb\u00e9m precisa estar presente desde o in\u00edcio: a sa\u00fade mental. A gesta\u00e7\u00e3o pode ser desejada, planejada e vivida com muita alegria. Mas isso n\u00e3o significa que a mulher estar\u00e1 feliz o tempo todo.<\/p>\n
<\/p>\n
Medo, ansiedade, inseguran\u00e7a, preocupa\u00e7\u00e3o com o parto, mudan\u00e7as no corpo, d\u00favidas sobre a maternidade e receio diante das transforma\u00e7\u00f5es que est\u00e3o por vir tamb\u00e9m podem fazer parte dessa experi\u00eancia. E falar sobre essas emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o significa transformar toda gesta\u00e7\u00e3o em um problema, pode significa criar espa\u00e7o para que a mulher possa compreender o que est\u00e1 sentindo e buscar ajuda quando precisar.<\/p>\n
<\/p>\n
A pr\u00f3pria Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade destaca a import\u00e2ncia da aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental durante a gesta\u00e7\u00e3o e o p\u00f3s-parto. Estimativas apontam que aproximadamente 1 em cada 5 mulheres pode vivenciar uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade mental durante a gesta\u00e7\u00e3o ou no primeiro ano ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea. No Brasil, o pr\u00f3prio Minist\u00e9rio da Sa\u00fade orienta que o pr\u00e9-natal considere os aspectos psicossociais da gesta\u00e7\u00e3o e desenvolva a\u00e7\u00f5es educativas e preventivas. Perguntar \u201ccomo voc\u00ea est\u00e1 se sentindo?\u201d tamb\u00e9m deve fazer parte do cuidado. E essa responsabilidade n\u00e3o \u00e9 apenas dos profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n
<\/p>\n
A fam\u00edlia pode oferecer escuta.<\/p>\n
O marido pode oferecer escuta.<\/p>\n
Os amigos podem oferecer escuta<\/p>\n
E as empresas tamb\u00e9m t\u00eam um papel importante.<\/p>\n
<\/p>\n
Uma gestante n\u00e3o deixa suas emo\u00e7\u00f5es na porta da empresa quando come\u00e7a o expediente. Ela continua sendo uma pessoa que est\u00e1 passando por uma grande transi\u00e7\u00e3o de vida, conciliando expectativas, mudan\u00e7as f\u00edsicas, emocionais e, muitas vezes, preocupa\u00e7\u00f5es profissionais e financeiras.<\/p>\n
<\/p>\n
Por isso, falar sobre sa\u00fade mental no ambiente de trabalho tamb\u00e9m \u00e9 falar sobre preven\u00e7\u00e3o, acolhimento e condi\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis para trabalhar. Esse debate ganhou ainda mais espa\u00e7o no Brasil este ano, com a entrada em vigor da nova reda\u00e7\u00e3o da NR-1, que passou a incluir expressamente os fatores de risco psicossociais relacionados ao trabalho no gerenciamento de riscos ocupacionais. <\/p>\n
<\/p>\n
A psicoeduca\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 preven\u00e7\u00e3o. \u00c9 ensinar a reconhecer emo\u00e7\u00f5es, compreender que sentimentos diferentes podem coexistir, identificar sinais de sobrecarga e saber quando \u00e9 importante procurar ajuda.<\/p>\n
<\/p>\n
Neste Dia da Gestante, fica uma reflex\u00e3o:<\/p>\n
<\/p>\n
Se acompanhamos o crescimento do beb\u00ea durante nove meses, por que n\u00e3o acompanhar tamb\u00e9m como essa mulher est\u00e1 emocionalmente? Cuidar da gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 cuidar do beb\u00ea, mas tamb\u00e9m \u00e9 cuidar de quem est\u00e1 vivendo essa transforma\u00e7\u00e3o. E sa\u00fade mental n\u00e3o deveria ser um assunto lembrado apenas quando algo d\u00e1 errado.<\/p>\n
Como psic\u00f3loga perinatal e profissional da sa\u00fade mental feminina, acredito que oferecer informa\u00e7\u00e3o, escuta e acolhimento durante a gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 tamb\u00e9m uma forma de preven\u00e7\u00e3o. Porque cuidar emocionalmente hoje pode fazer diferen\u00e7a n\u00e3o apenas para a mulher, mas para toda a fam\u00edlia que est\u00e1 come\u00e7ando uma nova hist\u00f3ria. ___________________________________________________________________________________<\/p>\n
Sobre a autora<\/p>\n
J\u00e9ssica Samanta Monteiro Miranda Lima \u00e9 Psic\u00f3loga Perinatal, com atua\u00e7\u00e3o voltada \u00e0 sa\u00fade mental da mulher. Acompanha mulheres em diferentes fases da vida, desde a jornada da fertilidade at\u00e9 os desafios emocionais da gesta\u00e7\u00e3o, parto, p\u00f3s-parto, e busca por uma maternidade mais leve oferecendo escuta sens\u00edvel e embasamento t\u00e9cnico e cient\u00edfico.<\/p>\n
<\/p>\n
Forma\u00e7\u00e3o acad\u00eamica<\/p>\n
Bacharel em Psicologia – Universidade do Grande ABC<\/p>\n
MBA em Gest\u00e3o estrat\u00e9gica do Capital Humano – FMU<\/p>\n
P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o Psicopedagogia – Universidade Metodista<\/p>\n
P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o Aperfei\u00e7oamento em Psicologia Perinatal e da Parentalidade – Instituto MaterOnline<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por J\u00e9ssica Monteiro Lima @psicologa_jessicamonteirolima WhatsApp: (11) 91169-1479 No dia 15 de agosto, celebramos o Dia da Gestante. Uma data que nos convida a olhar para a mulher que est\u00e1 vivendo uma das maiores transforma\u00e7\u00f5es de sua vida. Mas, quando falamos em cuidado durante a gesta\u00e7\u00e3o, ainda \u00e9 comum pensarmos primeiro nos exames, no […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51866,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,401,41],"tags":[],"class_list":["post-51865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-psicologia-perinatal","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51865"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51867,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51865\/revisions\/51867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}