Por Fabiana Ribeiro<\/p>\n
@fabianaribeirodos805 <\/p>\n
<\/p>\n
\u00c9 correto afirmar que atualmente, por vezes, n\u00e3o conseguimos compreender nossos sentimentos. N\u00e3o encontramos palavras para descrever, por\u00e9m as sensa\u00e7\u00f5es acontecem e trazem desconfortos. Voc\u00ea j\u00e1 percebeu seu cora\u00e7\u00e3o acelerar, algo que descrevemos comumente como um aperto no peito, uma inquieta\u00e7\u00e3o que n\u00e3o passava, pensamentos que chegam sem pedir licen\u00e7a e pareciam correr mais r\u00e1pido do que voc\u00ea conseguia acompanhar? <\/p>\n
E quando algu\u00e9m lhe pergunta o que voc\u00ea est\u00e1 sentindo: Voc\u00ea simplesmente n\u00e3o sabe explicar? <\/p>\n
Neste percurso como professora e terapeuta tenho observado que muitas vezes antes de contar uma hist\u00f3ria a pessoa precisa encontrar uma forma para aquilo que est\u00e1 sentindo. \u00c0s vezes esta forma surge em uma linha, em uma cor escolhida de forma intuitiva, em um desenho, em uma colagem, na for\u00e7a colocada sobre o papel ou at\u00e9 mesmo no sil\u00eancio que acompanha o processo de cria\u00e7\u00e3o. Pois, por vezes o sofrimento n\u00e3o encontra uma narrativa organizada e \u00e9 justamente neste lugar que a Arteterapia encontra espa\u00e7o de atua\u00e7\u00e3o. <\/p>\n
Estamos vivenciando tempos de urg\u00eancias, de muitas exig\u00eancias, de modo que, precisamos responder rapidamente a estas exig\u00eancias, produzir, planejar, decidir, acompanhar, antecipar, e a tend\u00eancia \u00e9 sempre olhar para o que precisa ser feito e para o amanh\u00e3, tendo a sensa\u00e7\u00e3o de que precisamos fazer mais e pensando em problemas que ainda n\u00e3o ocorreram e que n\u00e3o estamos certos de que ocorrer\u00e3o. \u00c9 neste cen\u00e1rio que muitas pessoas encontram dificuldades de permanecer no presente. <\/p>\n
A ansiedade tem sido uma das grandes quest\u00f5es de nosso tempo. No entanto, esta, por si s\u00f3, faz parte da experi\u00eancia humana, pois, nos alerta, nos prepara e nos mobiliza diante de situa\u00e7\u00f5es desafiadoras ou amea\u00e7adoras. O sofrimento aparece quando este estado de alerta se torna intenso, persistente e come\u00e7a a interferir na qualidade de vida, nas rela\u00e7\u00f5es, no trabalho, no sono e na possibilidade de viver o presente. <\/p>\n
De acordo com a OMS, os transtornos de ansiedade s\u00e3o os transtornos mentais mais comuns no mundo. Em 2021, aproximadamente 359 milh\u00f5es de pessoas viviam com algum transtorno de ansiedade. Importante ressaltar que o Brasil \u00e9 o primeiro no mundo em Ansiedade e o segundo em n\u00fameros de Depress\u00e3o. Estes dados nos levam a pensar nestas quest\u00f5es com seriedade e humanidade, ampliando o olhar para os espa\u00e7os de cuidado e para as possibilidades de acolhimento. <\/p>\n
Na Arteterapia, nem tudo precisa ser explicado de forma imediata, a incompreens\u00e3o e o sil\u00eancio causados pela ansiedade s\u00e3o respeitados e \u00e9 a experiencia\u00e7\u00e3o que permite o despertar da consci\u00eancia e o entendimento acerca das emo\u00e7\u00f5es. A American Art Therapy Association define a arteterapia como uma profiss\u00e3o da sa\u00fade mental que integra o fazer art\u00edstico, o processo criativo, conhecimentos psicol\u00f3gicos e a rela\u00e7\u00e3o terap\u00eautica. Sendo que nesse contexto a utiliza\u00e7\u00e3o da arte, oferece possibilidades de express\u00e3o especialmente importantes quando a linguagem verbal n\u00e3o \u00e9 suficiente para comunicar determinadas experi\u00eancias (American Art Therapy Association, 2026). <\/p>\n
Enquanto o processo de cria\u00e7\u00e3o ocorre, o que nos parece confuso come\u00e7a a ganhar contornos. Aquilo que estava disperso come\u00e7a a ganhar forma e aos poucos, tornar se uma imagem que podemos olhar e explicar, dar sentido. <\/p>\n
A ansiedade tende a nos levar para o futuro, enquanto a Arteterapia auxilia a pessoa a se manter no presente, a retornar para o agora, para o movimento que est\u00e1 sendo realizado. <\/p>\n
A arteterapia n\u00e3o ir\u00e1 fazer os pensamentos ansiosos desaparecerem, mas vai criar possibilidades de enxergar a mesma de outra forma, pois atrav\u00e9s do desenho, da pintura, da escultura, observa-se uma nova forma de colocar o que est\u00e1 dentro para fora e o tornar compreendido. O processo criativo, como j\u00e1 explicado no texto sobre a Arteterapia e Neuroci\u00eancias, oportuniza a diminui\u00e7\u00e3o significativa do Cortisol, e oportuniza uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento e bem-estar, al\u00e9m de descobertas de aspectos pessoais n\u00e3o observ\u00e1veis anteriormente. O ato de criar envolve corpo, percep\u00e7\u00e3o, emo\u00e7\u00e3o e processos fisiol\u00f3gicos, proporcionando regula\u00e7\u00e3o emocional, regula\u00e7\u00e3o do estresse e regula\u00e7\u00e3o cognitiva. No entanto, h\u00e1 ainda necessidade de descobertas e pesquisas acerca da possibilidade de cura da ansiedade pela Arteterapia. Mas, o que posso afirmar como Arteterapeuta, \u00e9 que nas sess\u00f5es \u00e9 poss\u00edvel levar o paciente \u00e0 compreens\u00e3o de que ele n\u00e3o vai conseguir controlar tudo, por\u00e9m ir\u00e1 descobrir maneiras de responder aos acontecimentos de forma mais assertiva e positiva. <\/p>\n
Conv\u00e9m ressaltar, que \u00e9 importante, se necess\u00e1rio o acompanhamento com m\u00e9dicos, psic\u00f3logos e f\u00e1rmacos, pois a Arteterapia atua de forma complementar, a estes tratamentos. Por\u00e9m, a Arteterapia oferece algo especial em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 outros tratamentos, ela oferece uma outra linguagem, a que n\u00e3o necessita de respostas imediatas, n\u00e3o obriga a encontrar palavras certas, sentir antes de explicar e criar antes de compreender, olhando para a cria\u00e7\u00e3o com curiosidade, cuidado e respeito. <\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Fabiana Ribeiro, pedagoga, psicopedagoga, Neuroeducadora, Arteterapeuta, p\u00f3s graduanda em Psicologia ativa, gest\u00e3o de pessoas e sa\u00fade no trabalho, Ludicidade e Artes e An\u00e1lise do Comportamento ABA, graduanda em Terapia Ocupacional, radialista, apresentadora do Podcast \u201cEntre Elas e Saberes\u201d da Rede Tr\u00edade TV, palestrante e propriet\u00e1ria do Espa\u00e7o Terap\u00eautico Ess\u00eantia. <\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por Fabiana Ribeiro @fabianaribeirodos805 \u00c9 correto afirmar que atualmente, por vezes, n\u00e3o conseguimos compreender nossos sentimentos. N\u00e3o encontramos palavras para descrever, por\u00e9m as sensa\u00e7\u00f5es acontecem e trazem desconfortos. Voc\u00ea j\u00e1 percebeu seu cora\u00e7\u00e3o acelerar, algo que descrevemos comumente como um aperto no peito, uma inquieta\u00e7\u00e3o que n\u00e3o passava, pensamentos que chegam sem pedir licen\u00e7a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52070,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[435,2,41],"tags":[],"class_list":["post-52069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arteterapia","category-destaques","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52069"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52069\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52071,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52069\/revisions\/52071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}