Por: Clariana Grosso<\/p>\n
Whatsapp: (11) 992245401<\/p>\n
@psicologaclariana<\/p>\n
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A s\u00edndrome do p\u00e2nico \u00e9 um transtorno emocional, causado por repetidas crises de ansiedade e medos recorrentes, que geram um p\u00e2nico em quem sente os sintomas. Geralmente essas crises acontecem de forma inesperada e intensa, mesmo quando aparentemente n\u00e3o existe um perigo real. <\/p>\n
Ela se caracteriza pela ocorr\u00eancia de crises de p\u00e2nico recorrentes, marcadas por uma sensa\u00e7\u00e3o s\u00fabita e intensa de medo ou desconforto. Durante uma crise, podem aparecer sintomas f\u00edsicos como cora\u00e7\u00e3o acelerado, falta de ar, tremores, suor excessivo, tontura, sensa\u00e7\u00e3o de desmaio, aperto no peito e formigamentos. Tamb\u00e9m \u00e9 comum surgir a sensa\u00e7\u00e3o de que algo muito grave est\u00e1 acontecendo, como perder o controle, enlouquecer ou at\u00e9 morrer.<\/p>\n
Embora os sintomas sejam extremamente assustadores, uma crise de p\u00e2nico n\u00e3o significa necessariamente que a pessoa esteja diante de um perigo real. O organismo entra em estado de alerta, como se precisasse enfrentar uma amea\u00e7a imediata. O problema \u00e9 que, muitas vezes, essa amea\u00e7a n\u00e3o est\u00e1 presente no ambiente, mas \u00e9 vivenciada intensamente pela pessoa.<\/p>\n
Depois de uma crise, pode surgir o medo de que ela aconte\u00e7a novamente. Esse receio pode fazer com que a pessoa comece a evitar determinados lugares, situa\u00e7\u00f5es ou atividades, comprometendo sua rotina, seus relacionamentos e sua qualidade de vida. Assim, o medo da pr\u00f3pria crise pode acabar se tornando t\u00e3o limitante quanto a crise em si.<\/p>\n
\u00c9 importante compreender que s\u00edndrome do p\u00e2nico n\u00e3o \u00e9 falta de for\u00e7a de vontade, exagero ou fraqueza emocional. Trata-se de uma condi\u00e7\u00e3o que pode ser cuidada e tratada. Na maioria das vezes, acomete pessoas com perfil de ansiedade elevada, perfeccionistas, exigentes, muito comprometidas com seus deveres e valores.<\/p>\n
A psicoterapia pode ajudar a pessoa a compreender seus medos, reconhecer os sinais de ansiedade e desenvolver recursos para lidar melhor com eles. Em alguns casos, a avalia\u00e7\u00e3o e o acompanhamento m\u00e9dico tamb\u00e9m podem fazer parte do tratamento.<\/p>\n
Falar sobre o p\u00e2nico \u00e9, portanto, tamb\u00e9m falar sobre acolhimento. Quando algu\u00e9m consegue reconhecer o que est\u00e1 sentindo e encontra espa\u00e7o para falar sobre seus medos, deixa de enfrentar tudo sozinho.<\/p>\n
Cuidar da sa\u00fade emocional n\u00e3o significa nunca sentir medo ou ansiedade. Significa aprender a escutar o que essas emo\u00e7\u00f5es est\u00e3o tentando comunicar e buscar ajuda quando elas come\u00e7am a limitar a vida.<\/p>\n
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Imagem criada com a ajuda da IA<\/p>\n
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Sou Clariana, formada h\u00e1 20 anos e desde o in\u00edcio j\u00e1 atendi muitos pacientes com crises de p\u00e2nico, ansiedade e depress\u00e3o. Tenho grande conhecimento sobre esses sintomas e estou aqui para ajud\u00e1-lo (a) a enfrentar esse grande desconforto emocional. <\/p>\n
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