Por Charles Pires<\/p>\n
Nas \u00faltimas semanas, algumas perguntas desconfort\u00e1veis t\u00eam atravessado esta coluna.<\/p>\n
Falamos sobre a necessidade de agradar, a autocobran\u00e7a, a compara\u00e7\u00e3o com a vida dos outros e, mais recentemente, sobre aquilo que passamos a vida tentando provar.<\/p>\n
Talvez todas essas reflex\u00f5es nos tragam at\u00e9 uma pergunta ainda mais profunda:<\/p>\n
Depois de retirar tudo isso, quem sobra?<\/p>\n
Imagine que ningu\u00e9m pudesse julgar suas escolhas. Ningu\u00e9m saberia quanto voc\u00ea ganha, onde mora, qual carro dirige ou quantas pessoas acompanham sua vida. Suas conquistas n\u00e3o seriam publicadas e seus fracassos n\u00e3o seriam comentados.<\/p>\n
O que voc\u00ea faria diferente?<\/p>\n
Desde cedo aprendemos que alguns comportamentos recebem aprova\u00e7\u00e3o e outros, reprova\u00e7\u00e3o. Percebemos quais atitudes provocam elogios, quais resultados despertam orgulho e quais caracter\u00edsticas facilitam nossa aceita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Isso faz parte da vida em sociedade. O problema come\u00e7a quando deixamos de perguntar \u201cQuem eu sou?\u201d e passamos a organizar nossa exist\u00eancia em torno de outra quest\u00e3o:<\/p>\n
\u201cQuem preciso ser para ser aceito?\u201d<\/p>\n
Na psicologia comportamental, sabemos que comportamentos podem se fortalecer pelas consequ\u00eancias que produzem. Se demonstrar compet\u00eancia gera reconhecimento, podemos aprender a nunca demonstrar inseguran\u00e7a. Se concordar evita rejei\u00e7\u00e3o, podemos come\u00e7ar a esconder nossas opini\u00f5es. Se cuidar de todos nos faz sentir necess\u00e1rios, talvez passemos a acreditar que n\u00e3o temos o direito de precisar de algu\u00e9m.<\/p>\n
Nenhuma dessas estrat\u00e9gias surge necessariamente de uma decis\u00e3o consciente. Muitas vezes, apenas descobrimos maneiras de pertencer.<\/p>\n
O problema \u00e9 quando, para pertencer, come\u00e7amos a desaparecer.<\/p>\n
Talvez seja justamente a\u00ed que as reflex\u00f5es das \u00faltimas semanas se encontrem.<\/p>\n
Tentamos agradar. Comparamo-nos. Cobramos cada vez mais de n\u00f3s mesmos. Transformamos conquistas em provas de valor.<\/p>\n
Parecem comportamentos diferentes, mas alguns deles podem carregar silenciosamente a mesma pergunta:<\/p>\n
\u201cEu sou suficiente assim?\u201d<\/p>\n
Quando a resposta interna \u00e9 constantemente \u201cn\u00e3o\u201d, come\u00e7a uma corrida sem linha de chegada.<\/p>\n
\u00c9 como um ator que interpreta o mesmo personagem durante tantos anos que, ao final do espet\u00e1culo, entra no camarim, olha para o espelho e j\u00e1 n\u00e3o sabe onde termina o personagem e come\u00e7a a pessoa.<\/p>\n
N\u00f3s tamb\u00e9m constru\u00edmos personagens.<\/p>\n
O profissional que nunca pode demonstrar inseguran\u00e7a. A pessoa forte que resolve os problemas de todos. O pai ou a m\u00e3e que precisa ter todas as respostas. A pessoa bem-sucedida que n\u00e3o pode admitir que est\u00e1 cansada.<\/p>\n
O problema n\u00e3o est\u00e1 nos pap\u00e9is que desempenhamos. Todos n\u00f3s temos v\u00e1rios.<\/p>\n
O perigo come\u00e7a quando acreditamos que s\u00f3 temos valor enquanto conseguimos sustent\u00e1-los.<\/p>\n
Talvez por isso o sil\u00eancio seja t\u00e3o importante. Quando os aplausos cessam, quando a compara\u00e7\u00e3o perde for\u00e7a e quando n\u00e3o h\u00e1 ningu\u00e9m para impressionar, sobra o encontro conosco.<\/p>\n
E ent\u00e3o surge uma pergunta que nenhuma rede social, curr\u00edculo ou conta banc\u00e1ria consegue responder:<\/p>\n
A vida que estou construindo realmente se parece comigo?<\/p>\n
Se ningu\u00e9m pudesse ver, voc\u00ea ainda desejaria as mesmas coisas? Continuaria trabalhando da mesma maneira? Manteria determinadas rela\u00e7\u00f5es? Perseguiria os mesmos objetivos?<\/p>\n
Algumas respostas ser\u00e3o sim. Outras talvez sejam n\u00e3o.<\/p>\n
E isso n\u00e3o precisa produzir culpa. Pode produzir consci\u00eancia.<\/p>\n
Na terapia, muitas vezes, uma mudan\u00e7a importante acontece quando deixamos de observar apenas o que fazemos e come\u00e7amos a investigar o que buscamos ou evitamos quando fazemos aquilo.<\/p>\n
Talvez voc\u00ea descubra que ainda tenta provar algo para algu\u00e9m que nem faz mais parte da sua vida.<\/p>\n
Talvez continue tentando mostrar que aquela pessoa que duvidou de voc\u00ea estava errada.<\/p>\n
Ou, ainda mais curioso, talvez esteja obedecendo a expectativas que ningu\u00e9m mais exige \u2014 exceto voc\u00ea mesmo.<\/p>\n
Quantas batalhas continuamos lutando mesmo depois que o advers\u00e1rio j\u00e1 foi embora?<\/p>\n
Perceber isso pode ser libertador.<\/p>\n
N\u00e3o porque deixaremos de desejar reconhecimento. O olhar do outro continuar\u00e1 tendo import\u00e2ncia. Mas ele n\u00e3o precisa ser o \u00fanico espelho no qual conseguimos enxergar nosso valor.<\/p>\n
Talvez essa seja uma das ideias que estamos construindo, semana ap\u00f3s semana, aqui na Al\u00e9m da Mente: compreender nossos pensamentos e comportamentos n\u00e3o apenas para descobrir de onde vieram, mas para decidir at\u00e9 onde ainda queremos ser conduzidos por eles.<\/p>\n
O passado pode explicar um padr\u00e3o. A necessidade de aceita\u00e7\u00e3o pode explicar uma escolha. Uma experi\u00eancia pode explicar um medo.<\/p>\n
Mas compreender n\u00e3o significa continuar obedecendo.<\/p>\n
Em algum momento, autoconhecimento precisa deixar de ser apenas explica\u00e7\u00e3o e se transformar em escolha.<\/p>\n
Ent\u00e3o proponho um exerc\u00edcio simples para esta semana.<\/p>\n
Antes de uma decis\u00e3o importante \u2014 ou mesmo diante de uma escolha cotidiana \u2014 pare por alguns segundos e fa\u00e7a tr\u00eas perguntas:<\/p>\n
\u201cEu realmente quero isso?\u201d<\/p>\n
\u201cEu faria essa escolha se ningu\u00e9m soubesse?\u201d<\/p>\n
\u201cEstou escolhendo por mim ou tentando provar alguma coisa para algu\u00e9m?\u201d<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio mudar tudo imediatamente. Apenas observe as respostas.<\/p>\n
Talvez voc\u00ea perceba que algumas escolhas s\u00e3o genuinamente suas. Preserve-as.<\/p>\n
Talvez descubra outras que nasceram do medo de decepcionar, da necessidade de aprova\u00e7\u00e3o ou de expectativas que voc\u00ea carrega h\u00e1 anos. Questione-as.<\/p>\n
E escolha uma delas \u2014 apenas uma \u2014 para fazer diferente.<\/p>\n
Pode ser dizer \u201cn\u00e3o\u201d sem apresentar dez justificativas. Usar algo porque voc\u00ea gosta. Descansar sem precisar demonstrar produtividade. Deixar de publicar uma conquista apenas para receber aprova\u00e7\u00e3o. Ou simplesmente tomar uma decis\u00e3o sem consultar o mundo inteiro antes de consultar a si mesmo.<\/p>\n
Pode parecer pouco.<\/p>\n
Mas identidade tamb\u00e9m se constr\u00f3i assim: em pequenas escolhas nas quais deixamos de representar e come\u00e7amos a nos posicionar.<\/p>\n
Talvez voc\u00ea n\u00e3o descubra imediatamente quem seria se n\u00e3o precisasse impressionar ningu\u00e9m.<\/p>\n
Mas pode come\u00e7ar descobrindo quem n\u00e3o precisa mais continuar sendo.<\/p>\n
E, algumas vezes, esse j\u00e1 \u00e9 um belo come\u00e7o.<\/p>\n
Porque encontrar a si mesmo talvez n\u00e3o exija uma grande transforma\u00e7\u00e3o. Pode come\u00e7ar simplesmente quando, diante da pr\u00f3xima escolha, voc\u00ea tiver coragem de perguntar: \u201cSe eu n\u00e3o precisasse provar nada para ningu\u00e9m, o que escolheria agora?\u201d<\/p>\n
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Por Charles Audrei Batista Pires \u2013 Terapeuta, Palestrante, Empres\u00e1rio, Escritor e Compositor.<\/p>\n
Agendamentos de Sess\u00e3o: (14) 99161-9189 – Instagram @charlespiresterapeuta<\/p>\n
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