Por Dora Paiva <\/p>\n
dorapaivatp51@gmail<\/p>\n
<\/p>\n
Nas \u00faltimas d\u00e9cadas em todo o orbe terrestre, as pessoas est\u00e3o desenvolvendo uma grande preocupa\u00e7\u00e3o, por conta da sua a trajet\u00f3ria de vida cotidiana. S\u00e3o os avan\u00e7os tecnol\u00f3gicos, \u00e9 a agita\u00e7\u00e3o di\u00e1ria na busca pela concretiza\u00e7\u00e3o dos objetivos e acima de tudo, e tentar manter-se no equil\u00edbrio e na harmonia. Com esse quadro vivencial, acende-se a necessidade de \u201cmergulhar fundo\u201d no processo de investimento da Preserva\u00e7\u00e3o e Manuten\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade Mental. Esse com certeza absoluta, \u00e9 o grande desafio do s\u00e9culo XXI. E afinal, o que definiremos como Sa\u00fade Mental? Quais s\u00e3o as consequ\u00eancias advindas pela sua aus\u00eancia? Como conseguir conquist\u00e1-la?<\/p>\n
A SA\u00daDE MENTAL \u00e9 aquele \u201cestado\u201d de bem-estar, que vai possibilitar a algu\u00e9m, o desenvolvimento das suas habilidades naturalmente, sem a interfer\u00eancia da estrutura psicoemocional, t\u00e3o conflitante. A SAUDE MENTAL, precisa ser a prioridade da nossa exist\u00eancia. A neglig\u00eancia com ela, poder\u00e1 gerar e causar futuramente um preju\u00edzo a pre\u00e7o muito alto. N\u00e3o importam os desafios, os contratempos e desencantos vividos e vivenciados, a SA\u00daDE MENTAL \u00e9 meta priorit\u00e1ria para todos nos. E preciso refletir de forma ostensiva e veementemente, sobre a import\u00e2ncia do bem estar emocional e do equil\u00edbrio das a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Cuidar da SA\u00daDE MENTAL, n\u00e3o \u00e9 um luxo, uma ostenta\u00e7\u00e3o ou exibicionismo, \u00e9 o marco da concep\u00e7\u00e3o de Amor Pr\u00f3prio. \u00c9 cuidar de si mesmo, independente de qualquer adversidade. Ela possui Tr\u00eas Pilares fundamentais, que s\u00e3o de extrema import\u00e2ncia, para cada um de n\u00f3s. S\u00e3o eles:<\/p>\n
1.O Autocuidado- aquela capacidade de olhar para si mesmo e analisar a sua vida com olhos de grande preocupa\u00e7\u00e3o com o desenrolar das atividades cotidianas. \u00c9 doar um tempo para cuidar de si, em nome da harmonia e da gratid\u00e3o.<\/p>\n
2.A Preven\u00e7\u00e3o- a pratica do Autocuidado vai acionar o momento preventivo, que precisamos ter. Prevenir significa ter olhos agu\u00e7ados sobre o nosso modo de viver e encarar a vida com mais serenidade e precau\u00e7\u00e3o. <\/p>\n
3.A Percep\u00e7\u00e3o- aos primeiros sintomas diferenciados, se faz necess\u00e1ria uma interven\u00e7\u00e3o mais apurada, mais profunda e elucidativa. Sem alardes, \u00e9 chegado o momento de encarar de frente essas limita\u00e7\u00f5es e dificuldades. Sem o olhar de cr\u00edtica ou recrimina\u00e7\u00e3o. Apenas com uma certeza: precisa-se de cuidados.<\/p>\n
Como conquistar a SAUDE MENTAL? Alguns mecanismos e protocolos podem ser acionados com muita tranquilidade. Vejamos quais s\u00e3o eles: a) A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios. Eles energizam o corpo e a mente. b) Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o correta e saud\u00e1vel. Um organismo bem alimentado responde melhor aos desafios psicol\u00f3gicos. c)Estabelecer um per\u00edodo de pausa, durante as atividades rotineiras. O bom intervalo vai ajudar a organizar melhor as ideias. d)Cultivar boas e verdadeiras amizades. Essa rede de apoio \u00e9 essencial para uma vida saud\u00e1vel. e)Fazer terapia com um profissional capacitado. Ele ser\u00e1 uma refer\u00eancia nesse contexto. f)Ativar o modo Amor Pr\u00f3prio. Sem ser ego\u00edsta ou narcisista, aprenda a gostar de si mesmo. Valorize os seus feitos. Tenha gratid\u00e3o pela vida.<\/p>\n
Amanh\u00e3 \u00e9 10 de outubro, Dia Mundial da Sa\u00fade Mental, por isso aqui estamos na luta e na batalha di\u00e1ria, para que as pessoas possam cada vez mais cuidar e preservar a sua SAUDE MENTAL. Pense nisso carinhosamente. Namaste. <\/p>\n
<\/p>\n
Texto :www.clinicaceu.com.br<\/p>\n
www.einstein.br<\/p>\n
Imagem:www.pinterest.com.br<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por Dora Paiva dorapaivatp51@gmail Nas \u00faltimas d\u00e9cadas em todo o orbe terrestre, as pessoas est\u00e3o desenvolvendo uma grande preocupa\u00e7\u00e3o, por conta da sua a trajet\u00f3ria de vida cotidiana. S\u00e3o os avan\u00e7os tecnol\u00f3gicos, \u00e9 a agita\u00e7\u00e3o di\u00e1ria na busca pela concretiza\u00e7\u00e3o dos objetivos e acima de tudo, e tentar manter-se no equil\u00edbrio e na harmonia. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":53238,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,36,41],"tags":[],"class_list":["post-53237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-positividade","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53237"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53239,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53237\/revisions\/53239"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}