Por Charles Pires<\/p>\n
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Talvez uma das maiores fontes de sofrimento nas rela\u00e7\u00f5es humanas n\u00e3o esteja apenas naquilo que as pessoas fazem conosco, mas tamb\u00e9m naquilo que esperamos que elas fa\u00e7am.<\/p>\n
Esperamos uma liga\u00e7\u00e3o que nunca chega, um pedido de desculpas que n\u00e3o acontece, um reconhecimento que parece sempre distante. Oferecemos aten\u00e7\u00e3o, cuidado e disponibilidade, acreditando que, em algum momento, receberemos o mesmo em troca.<\/p>\n
E quando isso n\u00e3o acontece, nos perguntamos: \u201cPor que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil para essa pessoa fazer por mim aquilo que fa\u00e7o por ela?\u201d<\/p>\n
A pergunta parece justa. Afinal, desejamos reciprocidade, considera\u00e7\u00e3o e afeto. O problema come\u00e7a quando transformamos nossas expectativas em uma obriga\u00e7\u00e3o que o outro talvez n\u00e3o consiga, n\u00e3o queira ou simplesmente n\u00e3o saiba cumprir.<\/p>\n
Na mat\u00e9ria anterior, refletimos sobre pessoas que passam a vida cuidando dos outros enquanto deixam suas pr\u00f3prias necessidades em segundo plano. Mas existe uma consequ\u00eancia silenciosa desse comportamento: \u00e0s vezes, quanto mais oferecemos, mais esperamos que algu\u00e9m perceba nossas necessidades sem que precisemos express\u00e1-las.<\/p>\n
Queremos ser compreendidos sem explicar, acolhidos sem pedir e valorizados sem precisar demonstrar que estamos sofrendo.<\/p>\n
E quando ningu\u00e9m percebe, a frustra\u00e7\u00e3o cresce.<\/p>\n
Na pr\u00e1tica terap\u00eautica, situa\u00e7\u00f5es como essa podem aparecer de diferentes maneiras. Imagine uma pessoa que passou anos tentando conquistar o reconhecimento de um familiar emocionalmente distante. Mesmo adulta, continua buscando uma palavra de aprova\u00e7\u00e3o, um gesto de carinho ou uma demonstra\u00e7\u00e3o de orgulho.<\/p>\n
A cada tentativa frustrada, sente novamente que n\u00e3o \u00e9 importante o suficiente.<\/p>\n
Esse exemplo \u00e9 ilustrativo, mas revela uma quest\u00e3o profunda: \u00e0s vezes, continuamos tentando receber de algu\u00e9m aquilo que essa pessoa nunca demonstrou conseguir oferecer.<\/p>\n
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, compreendemos que nossas emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o influenciadas n\u00e3o apenas pelos acontecimentos, mas tamb\u00e9m pelo significado que atribu\u00edmos a eles.<\/p>\n
Quando algu\u00e9m n\u00e3o corresponde \u00e0s nossas expectativas, podemos interpretar essa atitude como uma prova de desamor, rejei\u00e7\u00e3o ou falta de valor pessoal.<\/p>\n
Mas ser\u00e1 que a incapacidade de algu\u00e9m demonstrar afeto significa, necessariamente, que n\u00e3o merecemos receb\u00ea-lo?<\/p>\n
Essa distin\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental.<\/p>\n
O comportamento do outro pode revelar suas dificuldades, limita\u00e7\u00f5es, prioridades ou escolhas. N\u00e3o precisa se transformar em uma senten\u00e7a sobre quem somos.<\/p>\n
Imagine algu\u00e9m tentando retirar \u00e1gua de um po\u00e7o que est\u00e1 seco. A pessoa insiste, desce o balde repetidas vezes, muda a corda, tenta alcan\u00e7ar mais fundo. Mas, por mais esfor\u00e7o que fa\u00e7a, continua encontrando o mesmo vazio.<\/p>\n
Em algum momento, talvez precise reconhecer que o problema n\u00e3o est\u00e1 na maneira como segura o balde, mas na aus\u00eancia de \u00e1gua naquele lugar.<\/p>\n
Nas rela\u00e7\u00f5es, \u00e0s vezes fazemos exatamente isso. Mudamos nossa maneira de falar, aumentamos nossos esfor\u00e7os, oferecemos ainda mais aten\u00e7\u00e3o e acreditamos que, se fizermos tudo corretamente, finalmente receberemos aquilo que esperamos.<\/p>\n
Mas nem toda aus\u00eancia pode ser resolvida com mais esfor\u00e7o.<\/p>\n
A filosofia nos convida a reconhecer uma diferen\u00e7a importante entre aquilo que podemos influenciar e aquilo que n\u00e3o est\u00e1 sob nosso controle. Podemos expressar sentimentos, comunicar necessidades e estabelecer limites. Mas n\u00e3o podemos obrigar algu\u00e9m a desenvolver maturidade emocional, demonstrar afeto ou reconhecer nosso valor.<\/p>\n
Isso n\u00e3o significa desistir facilmente das rela\u00e7\u00f5es. Pessoas podem aprender, amadurecer e modificar comportamentos. Conversas sinceras tamb\u00e9m podem transformar v\u00ednculos.<\/p>\n
Entretanto, existe uma diferen\u00e7a entre acreditar na possibilidade de mudan\u00e7a e construir toda a nossa felicidade sobre a esperan\u00e7a de que algu\u00e9m, um dia, se torne diferente.<\/p>\n
\u00c9 nesse ponto que a aceita\u00e7\u00e3o costuma ser mal compreendida.<\/p>\n
Aceitar n\u00e3o significa concordar com tudo, justificar atitudes prejudiciais ou permanecer em rela\u00e7\u00f5es que nos machucam. Significa reconhecer a realidade como ela se apresenta, em vez de continuar vivendo exclusivamente na expectativa daquilo que gostar\u00edamos que fosse.<\/p>\n
Talvez algu\u00e9m n\u00e3o consiga oferecer a aten\u00e7\u00e3o que desejamos. Talvez outra pessoa n\u00e3o esteja disposta a assumir responsabilidades afetivas. E talvez existam rela\u00e7\u00f5es nas quais, apesar de todo o nosso esfor\u00e7o, a reciprocidade simplesmente n\u00e3o acontece.<\/p>\n
Reconhecer isso pode ser doloroso, mas tamb\u00e9m pode representar o in\u00edcio de uma mudan\u00e7a importante.<\/p>\n
Porque, quando deixamos de tentar controlar a resposta do outro, come\u00e7amos a recuperar a responsabilidade sobre nossas pr\u00f3prias escolhas.<\/p>\n
Podemos decidir at\u00e9 onde queremos insistir, quais limites precisamos estabelecer e que tipo de rela\u00e7\u00e3o desejamos construir.<\/p>\n
Na terapia, uma pergunta pode ajudar nesse processo: \u201cEstou me relacionando com a pessoa que realmente existe ou com aquela que espero que um dia ela se torne?\u201d<\/p>\n
A resposta nem sempre ser\u00e1 confort\u00e1vel.<\/p>\n
Talvez revele que estamos esperando h\u00e1 anos por uma mudan\u00e7a que nunca aconteceu. Ou que continuamos oferecendo mais do que podemos, na esperan\u00e7a de finalmente sermos reconhecidos.<\/p>\n
Por isso, proponho uma reflex\u00e3o para esta semana: pense em uma expectativa que tem provocado sofrimento e pergunte a si mesmo se ela foi claramente comunicada, se existe disposi\u00e7\u00e3o do outro para corresponder e o que voc\u00ea pode fazer caso nada mude.<\/p>\n
N\u00e3o se trata de abandonar pessoas ao primeiro sinal de dificuldade. Trata-se de compreender que amar algu\u00e9m n\u00e3o exige permanecer indefinidamente esperando aquilo que essa pessoa n\u00e3o oferece.<\/p>\n
\u00c0s vezes, amadurecer emocionalmente significa aceitar que algumas pessoas s\u00f3 conseguem caminhar conosco at\u00e9 determinado ponto.<\/p>\n
E isso n\u00e3o diminui o nosso valor.<\/p>\n
Talvez a liberdade comece quando percebemos que n\u00e3o precisamos continuar tentando convencer algu\u00e9m de que merecemos cuidado, respeito e considera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Porque existem aus\u00eancias que n\u00e3o conseguimos preencher com mais dedica\u00e7\u00e3o. E h\u00e1 momentos em que cuidar de si significa parar de procurar, sempre no mesmo lugar, aquilo que tamb\u00e9m podemos encontrar em rela\u00e7\u00f5es mais rec\u00edprocas.<\/p>\n
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Por Charles Audrei Batista Pires \u2013 Terapeuta, Palestrante, Empres\u00e1rio, Escritor e Compositor.<\/p>\n
Agendamentos de Sess\u00e3o: (14) 99161-9189 – Instagram @charlespiresterapeuta<\/p>\n
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