O Janeiro Branco: você sabe o que é?

Por Auxiliadora Paiva

Vimos que durante todos os meses do ano, campanhas preventivas são realizadas com o intuito de orientar e conscientizar a população sobre alguns distúrbios, que podem se instalar e desestruturar algumas pessoas. Como por exemplo temos: o Setembro Amarelo, com a campanha de Prevenção ao Suicídio, temos também o Outubro Rosa, com a campanha de Prevenção ao Câncer de Mama e o Novembro Azul, revelando a Prevenção do Câncer de Próstata. O Janeiro, por ser o primeiro mês do ano, o mês que dá início às atividades anuais, foi eleito como o mês ideal para desenvolver a campanha de Prevenção da Saúde Mental. Por que a escolha do mês de Janeiro, para capitanear essa campanha? Por ser o primeiro mês do ano, fez-se um comparativo com a Mente, que é o primeiro elemento a ser cuidado pelas pessoas, isto por que desalinhamento mental, é a porta para a instalação de diversas doenças e enfermidades, que afetam de forma avassaladora, as criaturas humanas.
Criada em 2014, por Leonardo Abrahão, um psicólogo mineiro, a campanha Janeiro Branco, é genuinamente brasileira. Ela chama atenção para os diversos transtornos ocorridos em nosso arcabouço mental. Ela promove a compreensão e entendimento das causas atreladas a Saúde Mental, tais como a Depressão, a Ansiedade e diversos tipos de fobias. De acordo com a Organização Mundial da Saude- OMS, as chamadas doenças mentais tiveram um aumento considerável entre as pessoas, no contexto mundial.
O Brasil ocupa atualmente o 11° lugar no ranking mundial, dos países mais ansiosos do planeta. O Janeiro Branco, vem com uma proposta de quebras de paradigmas e de educação para a nossa população, sobre a saúde mental, através do cuidado e da forma diferente de se pensar sobre esses distúrbios, quebrando preconceitos e melhorando a qualidade de vida das pessoas. A campanha foi pensada e planejada para promover a Saúde Emocional entre os indivíduos. Evitando assim o Adoecimento Emocional entre as pessoas
“Quem cuida da mente, cuida da vida”, “quem cuida das emoções, cuida da Humanidade”. Essas são algumas expressões que servem de alerta, para a importância da luta por políticas públicas, em pró da Saúde Mental das pessoas. Ações, orientações, reflexões a respeito da estrutura emocional das pessoas, necessitam serem partilhadas, difundidas, objetivando que as violências sejam evitadas e os sofrimentos previnidos. Isso é o que se chama Psicoeducação, que é um instrumento grandioso, que abraça uma causa não menos grandiosa em termos emocionais.
A Saúde Mental e a Saúde Emocional, são estruturas que carecem de máxima evidência na sociedade. As campanhas visando a Psicoeducação, contribuem para aprofundar os estudos sobre esses temas e principalmente servem para banir a barreira do preconceito e do silêncio. Vivemos hoje um período de hipervalorização das aparências, onde buscamos aparentar que estamos bem e que estamos numa boa, sempre. Quando as situações adversas se apresentam e o abalo emocional se instala, muitas das vezes, relutamos em buscar ajuda profissional, por achar ser um sinal de fraqueza, ou por puro e simples preconceito.
Cuidar da Saúde Mental é autoconhecimento, é parodiar Sócrates em seu “Conhece-te a ti mesmo”. É criar mecanismos de estratégias para lidar com essas situações. Observamos que a campanha Janeiro Branco, levanta a bandeira da Saúde Mental e da Saúde Emocional, discutindo, esclarecendo e explorando maciçamente o estudo de alguns transtornos, que cada vez mais se apresentam em nossa sociedade. Entre esses transtornos verificamos: a Ansiedade Generalizada, a Depressão e a Bipolaridade. Explicaremos um pouco sobre esses distúrbios emocionais. 1. Transtorno da Ansiedade Generalizada ou TAG. Ela é caracterizada por ser uma ansiedade excessiva, exagerada, com os acontecimentos da vida. As pessoas acometidas com esse distúrbio, tem o seu trabalho, as suas atividades sociais e os relacionamentos comprometidos. Alguns dos seus sintomas são: a irritabilidade, tensão muscular, sudorese, dor de cabeça, fadiga, insônia, entre outros. 2. Depressão. É um grave problema emocional, onde existem uma combinação de fatores para o favorecimento da sua implantação. Ela pode ser de origem genética, pode ser resultante de uma deficiência de substâncias cerebrais, chamadas de Neurotransmissores, ou de eventos vitais desencadeadores. Seus sinais são apatia, tristeza, isolamento, angustia, perdas traumáticas. 3. Bipolaridade. Esse é um distúrbio associado a alteração do humor. Ainda não há uma causa exata, mas acredita-se que haja uma combinação de fatores genéticos, ambientais ou estrutura e química do cérebro. Seus sinais são as variações repentinas de estado de ser, variando da euforia excessiva para o mau humor. Da tristeza profunda, para a alegria esfuziante.
A Saúde Mental é o equilíbrio emocional, é o estar bem consigo mesmo e com os outros. Porém quando falamos em Saúde Mental, as pessoas entendem Doença Mental. Daí o preconceito e a desinformação serem os elementos prontamente associados. Ela é importante fator que traz a possibilidade de se lidar com as emoções. Ela também exige cuidados essenciais para a sua manutenção. Esses cuidados abrangem desde a prática de exercícios regularmente, passando pela alimentação saudável e estacionando na vivência e prática de bons hábitos, que irão prevenir a desorganização mental e ou emocional. Não há um conceito exato sobre ela, pois de acordo com a OMS, ela é um conjunto de situações que consiste em estar bem consigo mesmo.
Havendo um desajuste nesta área, é muito importante a participação eficaz de um profissional competente, que saberá conduzir o seu paciente, através das diversas atividades específicas, a reencontrar o equilíbrio e a integridade mental e emocional. Seja atento aos primeiros sintomas de desarranjo emocional. Busque ajuda eficaz. Combata o preconceito e se jogue nesse processo. A Saúde Mental e a Saúde Emocional são duas estruturas altamente mobilizadora, pois a integridade de ambas, resulta no processo de saúde corporal.
A plenitude dos seres humanos é o conjunto de harmonia entre o Corpo e a Mente, “mens sans,in corpore sano”.
Namastê.

Fontes de pesquisas: www.conquistesuavida.com.br
www.saude.br

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