quarta-feira, julho 24, 2024
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Nutrição

Como manter a dieta nas festas juninas?

Por Lucas Lemos Boas opções para sua festa junina: espiga de milho (1 espiga possui 132 kcal, o que equivale a uma porção do grupo...

A importância da proteína

Por Lucas Lemos @nutricionista.lucaslemos Este nutriente endeusado por muitos, mas realmente compreendido por poucos, possui de fato função nobre em nosso organismo. Ela tem basicamente duas...

Whey Protein: mais músculos, menos gordura

Por Nutricionista Lucas Lemos. Se você está procurando queimar gordura, construir massa muscular magra, fortalecer seu sistema imunológico e prevenir doenças, não procure além da...

Vantagens da Consultoria e acompanhamento nutricional on line

Por Lucas Lemos A consultoria nutricional online tem sido cada vez mais procurada por pessoas que buscam uma melhor saúde pela alimentação. Nesta modalidade de atendimento,...

Beneficios da Pasta de Amendoim

Por Lucas Lemos  @nutricionista.lucaslemos A pasta de amendoim é um alimento de característica oleaginosa, rica em gorduras boas, ômega-6, proteínas e que contém uma carga baixa de carboidratos....

Para que serve a Creatinina?

Por Lucas Lemos Para que serve a creatina? A musculatura do nosso corpo é composta por 70% de água. A creatina aumenta a retenção de líquidos...

Quando devo procurar um nutrólogo?

Por Redação  O cenário de má alimentação e falta de atividade física na sociedade tem levado boa parte da população à obesidade, e consequentemente tornado...

Alimentos enriquecidos e fortificados: conhecem?

Por Redação Nas prateleiras dos supermercados, é bem comum você se deparar com os famosos “alimentos enriquecidos”, ou “fortificados”. São leites em pó, leites tradicionais,...

Os beneficios nutricionais do fruto da pera para saúde

Por Ana Lucia Reis. É importante consumir diferentes tipos de frutas no dia a dia para fornecer fibras, vitaminas, minerais essenciais para o nosso organismo,...

Como evitar os excessos alimentares na Semana Santa?

Por Ana Lúcia Reis. Chegando Semana Santa... peixes, vinhos, chocolates, são os típicos alimentos consumidos, mas você sabia que esses alimentos podem ser bons aliados...

Você sabe da importância da vitamina D no nosso corpo?

Por Redação   A vitamina D é muito importante para o nosso corpo.  Por ser um pró-hormônio que associado ao paratormônio (PTH) produzido pelo próprio organismo,...

Emagrecimento x Dieta

Por Maria Selma Barbosa É muito comum em consultório ouvir dos pacientes/clientes que estão tentando emagrecer e não consegue, mesmo se alimentando de forma saudável....

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Por Daniele Costa do Canto A política monetária é um conjunto de ações implementadas pelo Banco Central (BC) de um país para controlar a quantidade...

Dois filmes feitos para a TV com grandes atrizes

Por Nelsinho Toledo    Hoje vou comentar sobre dois filmes feitos para a televisão que há muito tempo não são mais exibidos pela TV brasileira,...

Podcast de Inclusão em Premiação Nacional

Por Rita Silva  Venho comunicar que estou participando de uma premiação a nível nacional. Que alegria! Nunca passou pela minha cabeça que um dia eu...