Por José Pereira
Você já sentiu o coração acelerar sem motivo? Uma angústia no peito que parece não ter explicação? Uma mente que não para, mesmo quando o corpo está exausto? Isso pode não ser “só estresse”. Pode ser ansiedade — e ela está falando com você.
A ansiedade é uma das maiores epidemias emocionais do nosso tempo. Silenciosa, disfarçada de produtividade, de “vida corrida”, de “sou assim mesmo”. Mas por dentro, ela corrói. Tira o sono, o apetite, a paz. E o pior: muitas pessoas acham que precisam conviver com isso para sempre.
🧠 Mas e se eu te dissesse que não precisa ser assim?
Como terapeuta emocional, vejo diariamente pessoas que acreditavam que estavam “quebradas” demais para mudar. E que hoje vivem com mais leveza, foco e liberdade. Porque ansiedade tem tratamento. Tem escuta. Tem caminho.
🚨 Sinais de que sua ansiedade está pedindo ajuda:
Você sente culpa por descansar
Seu pensamento está sempre no “e se…?”
Você vive no futuro ou remoendo o passado
Seu corpo está sempre tenso, mesmo sem esforço físico
Você sente que precisa estar no controle de tudo
Se você se identificou com dois ou mais desses sinais, talvez seja hora de olhar com mais carinho para você.
💬 Vamos conversar?
Você não precisa enfrentar isso sozinho. A ansiedade não define quem você é — mas entender como ela funciona pode mudar sua vida.
📩 Me envie uma mensagem no [📱16 99781-7439] e agende uma conversa. A primeira sessão é um convite para você se ouvir com mais profundidade.
✨ Sua paz vale o passo que você ainda não deu.
