Por José Pereira
O que é Ansiedade?
É uma emoção natural que pode se tornar um desafio diário.
Ansiedade é uma emoção humana comum – uma espécie de “sinal de alerta” que o corpo emite diate de situações de perigo, incerteza ou desafio. É como se o cérebro dissesse: “prepare-se algo importante está por vir.”
👉 Até aqui, tudo bem. Sentir ansiedade antes de uma prova, uma entrevista ou uma decisão importante é normal. O problema começa quando essa sensação se torna contante, intensa e desproporcional à realidade.
📌 Quando a ansiedade vira um transtorno?
Ela deixa de ser funcional e passa a ser prejudicial, quando:
Surge sem motivo aparente.
Persiste por dias semanas ou meses.
Afeta o sono, o apetite, o foco e as relações.
Gera sintomas físicos como taquicardia, sudorese, tremores, dores no corpo ou falta de ar.
Faz a pessoa evitar situações sociais, promocionais ou até simples tarefas do dia a dia.
💥 É como viver em estado de alerta permanente, mesmo quando não há ameaça real.
Existe vários tipos de transtorno de ansiedade.como:
Ansiedade generalizada.
Preocupação excessiva o tempo todo.
Transtorno de Pânico.
Crises súbitas de medo intenso e sintomas físicos.
Fobia social.
Medo extremo de ser julgado e exposto em público.
Fobia específicas.
Medo irracional de objetos ou situações específicas.
Ansiedade de separação.
Medo intenso de ficar longe de pessoas queridas.
🔍 Importante: ansiedade não é frescura fraqueza ou falta de fé. É uma condição emocional que pode e deve ser tratada com acolhimento, terapia e alguns casos medicações.
💬 Como terapeuta emocional tenho o papel essencial de ajudar as pessoas a entenderem suas emoções, retirar seus traumas emocionais e reconstruir sua segurança interna.
