Por Dôra Paiva
Falar de Felicidade, em cenário pandêmico, é algo bastante desafiador. Diante de um cenário de grande sofrimento e de muita dor, por conta dos inúmeros óbitos ocasionados pelo Coronavirus e as suas mutações. Assim como também, ao observarmos que, em razão da situação socioeconômica, do índice de desemprego e da crescente onda de violência em nosso país, fazer essa pergunta, pode até parecer uma ironia. Mas precisamos conhecer, um pouco mais sobre o processo da Felicidade.
E finalmente, o que é essa tal Felicidade? É uma fórmula mágica, é uma aptidão física ou é uma capacidade? A Felicidade, meus amados, é tudo isso e muito mais. Ela é uma escolha, uma opção, que fazemos em nossa vida. Ela se manifesta em nós, através das nossas atitudes, dos nossos comportamentos e das ações que desenvolvemos, durante o nosso viver. Existe uma receitinha para se ter Felicidade? Porém deixaremos bem claro, se estivermos esperando encontrar, um manual de instruções ou uma “receitinha de bolo”, sinto muito em informar, vocês “podem começar a tirar o seu cavalinho da chuva”, como se diz na gíria popular.
A Felicidade é basicamente uma escolha que optamos em fazer, porém ela não se resume, apenas a uma condição. A Ciência, tem nos mostrado eficazmente, que não é apenas esse contexto a ser apreciado . A Psicologia é uma dessas ciências, que nos orienta a começarmos a entender, a desenvolver e a aprender as habilidades socio-emocionais, visando aumentar esse potencial de conhecimento. E aí como encontrar essa tal Felicidade?
FELICIDADE: CONHECA OS SEUS PILARES.
Encontramos na literatura, um vasto material sobre essa temática, diga-se de passagem, para alguns é como se fosse “achar uma agulha no palheiro”, no bom sentido é claro. Porém, vamos trazer alguns pontos que são essenciais para essa busca. Vamos conhecê -los? Pois bem, eles são os denominados Pilares da Felicidade, são eles:
01.A Atenção plena 》é também conhecida como Mindfulness. Ela consiste na prática de direcionar toda a atenção para o momento presente. E ela tem como base, o simples fato de que precisaremos avaliar e analisar os nossos posicionamentos, frente à determinados fatos ou eventos. É necessário ter um olhar mais profundo, sem as lentes do preconceito e da discriminação. Perceba-se plenamente, objetivando a sua transformação na rotina do cotidiano. Tenha um foco.
02. Apreciar a vida 》É preciso aprender a apreciar os prazeres que a vida nos proporciona. Vamos observar os pequenos detalhes e nos mantendo no equilíbrio e vivendo com a simplicidade de sua condição atual. Busque alimentar os seus sonhos e planeje realizá-los na medida do possível. Não tenha sonhos galácticos, pois é divino sonhar com os olhos abertos, pés no chão e coração harmonizado.
03.Resiliência 》É aquela capacidade que possuímos para superar os problemas que surgem no nosso dia a dia. É enxergar as situações, com tranquilidade e equilíbrio, buscando extrair das mesmas um aprendizado, uma lição. É acreditar em si mesmo e na capacidade de recuperação. Dê a volta por cima, superando as adversidades. Aprenda com os erros do passado.
4.Generosidade 》 É você compartilhar com o outro, sem qualquer tipo de interesse. É ser coerente com o outro, dentro das suas possibilidades. É ter prazer em distribuir aquilo que se tem, seja em conhecimento ou em bens materiais. Distribuir apenas pelo simples prazer de servir ou auxiliar o outro. É ser verdadeiro nas ações pessoais ou coletivas. Generosidade é sinônimo de doação.
Esses são os Pilares, da Tal Felicidade, que essa estrutura venha invadir o nosso Ser e faça dele a sua moradia. As vezes achamos que não somos felizes e que a tal Felicidade, não existe. Porém ela existe sim, não da forma que acreditamos. A Felicidade é uma construção diária, o problema é que desejamos muito sermos felizes, mas não investimos nesse contexto. Ser Feliz: é ser solidário e acolhedor para os desorientados. É ser orientador, daqueles que estão sem direção. É ser atento e resiliente, com os outros. Enfim, ter Felicidade é um privilégio de poucos, porém é uma tarefa de todos nós. Pense nisso carinhosamente. Namastê.
Referências
Texto:www.amentemaravilhosa.com.br
www.gauchazh.clicrbs.com.br
Imagem: www.sonialago.com.br
