Por Micaela E. K. Kern
Nutrimicaela_eliza (instagram)
Bom dia mulheres que cuidam de todos, mas que também merecem cuidado.
Neste Dia das Mães, quero fazer um convite especial para que toda mulher também volte a olhar para si mesma e para a própria saúde.
Muitas mulheres convivem diariamente com sintomas que acabam sendo normalizados pela rotina intensa, pelo excesso de responsabilidades e pelo hábito de sempre cuidar de todos antes de cuidar de si.
O Cansaço frequente, dificuldade de memória e concentração, alterações digestivas como constipação intestinal (intestino preso ou não conseguir evacuar, ou até mesmo aquela sensação de que não evacuou de forma suficiente), diarreia ( ou aquelas fezes mais amolecidas, acompanhadas de dor ou cólica), náuseas, sensação de inchaço após as refeições ou após ingerir determinados alimentos como (trigo, lácteos, alguns tipos de frutas, feijão, brócolis, couve-flor, são alimentos comuns em causar sintomas de distensão abdominal ou aquela sensação de “barriga estufada”), desejo insaciável por doces (que pode estar relacionado com desequilíbrios intestinais, incluído o aumento de fungos no organismo), gases além de desconfortos recorrentes não devem ser ignorados.
O nosso corpo fala através dos sintomas.
Em muitos casos, essas manifestações podem estar relacionadas a deficiências de vitaminas e minerais devido ao intestino está em desequilíbrio, e quando isso acontece os nutrientes não são absorvidos de forma adequa, ou seja, mesmo a pessoa se alimentando bem, o corpo não consegue aproveitar essas vitaminas e minerais importantes para a saúde. Portanto, é fundamental
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Nutricionista Micaela Eliza Kettermann Kern – CRN 6435
Especialista em Nutrição clínica e funcional
Especialista em Nutrição e Saúde da Mulher, dedicando-se ao atendimento integral da Saúde
Feminina, com enfoque na investigação das causas dos desequilíbrios metabólicos e intestinais
que seu intestino esteja saudável para absorver os nutrientes corretamente, caso contrário, podem surgir deficiências nutricionais e diversos sintomas no corpo.
Outrossim, a nutrição, tem papel fundamental nesse processo. Com ajustes na alimentação, avaliação clínica e solicitação de exames laboratoriais quando necessário, é possível melhorar sintomas, recuperar energia, promover mais qualidade de vida e bem estar.
Mais do que tratar apenas sintomas, acredito na importância de buscar a causa dos problemas, respeitando a individualidade de cada mulher e compreendendo que saúde vai muito além da estética.
Muitas alterações hormonais, inflamatórias e metabólicas, como a dificuldade no emagrecimento podem ter relação direta com a sua saúde intestinal, já que o intestino exerce papel fundamental na absorção de nutrientes, na imunidade e no equilíbrio do corpo como um todo.
Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade.
Nesse Dia das Mães, que cada mulher também se permita receber cuidado, atenção e saúde.
Nutricionista há 22 anos, com atuação voltada á saúde da mulher nos últimos 6 anos, Especialista em Nutrição Clínica e Funcional e Nutrição na Saúde da Mulher com foco em uma abordagem individualizada, buscando não apenas aliviar sintomas, mas também investigar e tratar a causa dos desequilíbrios.
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Nutricionista Micaela Eliza Kettermann Kern – CRN 6435
Especialista em Nutrição clínica e funcional
Especialista em Nutrição e Saúde da Mulher, dedicando-se ao atendimento integral da Saúde
Feminina, com enfoque na investigação das causas dos desequilíbrios metabólicos e intestinais
