Atividade física e alimentação equilibrada aliviam sintomas de ansiedade e depressão na adolescência
Por Redação Consideradas as doenças do século, depressão e ansiedade também fazem parte da vida dos adolescentes. E depois desse...
Ler maisFitness
Especialista alerta para os cuidados que os ‘atletas de verão’ precisam ter
Por Christiane Midlej Calor, sol e mar. Falta praticamente um mês para a estação mais quente e colorida do...
Ler maisAdolescência: atividade física promove benefícios para a saúde do corpo e da mente
Por Redação Não é nenhuma novidade que a atividade física é uma grande aliada para a nossa saúde física e...
Ler maisPilates: o método que conquistou os brasileiros
Por Redação O Pilates é método que já ganhou destaque no Brasil e muitos adeptos nos últimos anos. A técnica...
Ler maisA importância da hidratação para nosso corpo
Por Marcos Pires *Manter-se hidratado* A composição muscular é composta por 75% de água e quando o corpo sente...
Ler maisMovimente-se
Por Marcos Pires Movimente-se O corpo e a mente agradecem Já ouviu falar na expressão o corpo fala? E...
Ler mais