Por Dôra Paiva
Sempre que abordamos o tema ESPELHO, inúmeros questionamentos vêem à nossa Mente. Isso se deve ao fato, do mesmo ser envolto em uma rede de mistérios e superstições. Desde os tempos primórdios, os povos antigos nutriam uma curiosidade fenomenal, sobre a representatividade e o papel que os ESPELHOS, tinham nas mais antigas civilizações. Em torno dele criou-se uma atmosfera misteriosa, carimbada de fantasias. E na realidade, qual é o significado do ESPELHO, para as pessoas?
A palavra ESPELHO, vem do latim Speculum, cujo significado é: fitar, olhar, mirar. Em italiano é Specchio, em espanhol Espejo , em inglês Mirror. O ESPELHO também é um grande elemento para ser aplicado em diversas e diferentes praticas terapêuticas. Como por exemplo, na Psicologia e Psicanálise, que através da tese Lacaniana, que faz do ESPELHO, um elemento de grande operacionalidade, em algumas situações. Segundo Jacques Lacan, médico psiquiatra e psicanalista francês, nós só enxergamos nas pessoas as características que existem ou existiram em nós. Trocando em miúdos: “ o defeito que vejo no outro, é uma falha que existe em mim mesmo”. É óbvio que essa máxima é uma grande metáfora, que foi trazida ao mundo, através dos estudos realizados por Lacan. A esse conjunto de esclarecimentos pessoais, denominou-se de TEORIA DOS ESPELHOS.
COMO SABER SE PRECISAMOS DA TEORIA DOS ESPELHOS?
1.Quando iremos realizar uma apresentação para um público- é justamente neste instante que precisaremos adquirir a Consciência Pessoal, para observação dos seus limites pessoais. É treinando frente ao ESPELHO, que iniciaremos a quebra da timidez e realçamos a nossa capacidade. Esse é um momento muito especial, para alguns.
2.Quando achamos que nenhuma roupa fica bem em nós- essa fase é muito interessante, pois ela ativa o sentimento de Autoaceitação. Ou seja, ao se ver no ESPELHO, não lançar pensamentos negativos em torno de si, por querer ser igual a fulano ou a beltrano. Aceite-se com todas as letras. Seja você mesma, não queira ser xerox fé outrem. Assuma- verdadeiramente, com todos os seus defeitos e virtudes.
- Quando precisamos encarar ou resolver algum problema- nesse instante, será de grande valia, reconhecer os seus pontos frágeis e buscar através da técnica, fortalecê-los de maneira simples e adequada. Ou seja, essa é a etapa do Desenvolvimento Pessoal. Onde faremos um esforço para trabalhar as nossas dificuldades, em lidar com as adversidades. É muito importante o trabalho realizado, frente ao ESPELHO, nesse enfrentamento.
COMO REALIZAR A TERAPIA DO ESPELHO?
a)Primeiro escolha um local adequado para essa prática. De preferência em um ambiente calmo e livre de barulhos e interferências.
b)Observe o seu corpo abstendo-se da visão crítica. Analise cada parte do corpo e da estrutura postural. Saiba que o corpo fala uma linguagem universal.
c)Organize seus pensamentos- Foque no seu objetivo, canalizar a sua atenção para ele. Se desligue das coisas do seu dia a dia e centralize a sua Mente, nessa sua atividade.
d)Converse consigo mesmo- É muito importante que você diga a você mesma, tudo aquilo que está engasgado e estrangulado na garganta. Ponha para fora os sentimentos e emoções ruins. Renove a sua condição mental. Tudo isso deverá ser feito em conjunto com exercícios respiratórios.
- e) Silencie e ative o pensamento reflexivo- Esse é o momento da calma e da entronização da harmonia. Sinta-se vitorioso (a). Seja forte e sensível ao mesmo tempo. Permite-se envolver -se em um clima de paz e harmonia. Se possível, coloque uma música lenta e vibrante. Viagem nas ondas musicais, que estarão sendo emitidas.
Pois é, o ESPELHO ajuda de uma forma muito positiva, para elevação da autoestima. Ele também auxilia na redução da ansiedade e da reconciliação com a nossa pessoa. Ou seja, ele permite que possamos focar numa autoavaliação profunda. Convém salientar que esse teste do ESPELHO, foi criado pelo psicólogo estadunidense Gordon Gallup Jr., na década de 70.
Pois é meus amados leitores, aí está resumidamente, a estrutura da TEORIA DO ESPELHO. Portanto, vamos seguir as regras citadas no texto e procurar segui-las corretamente, objetivando modificar, transformar e ressignificar a nossa vida. Não fuja dos ESPELHOS, pois eles são como verdadeiras janelas da Alma. Mostram para nós, o que verdadeiramente SOMOS. Pense nisso carinhosamente. Namastê!
Referências
Texto: www.eusemfronteiras.com.br
Imagem: www.pinterest.com.br
