Por Eliene Soares
Vamos descobrir os desafios e dilemas enfrentados pelas mulheres durante a menopausa , e principalmente aprender como lidar com os sintomas, tratamentos , impacto emocional e a importância da saúde cardiovascular nesse período.
Os principais sintomas são:
Mudanças no corpo; fertilidade em declínio; frequentes ondas de calor, alterações no peso, suores noturnos, alterações de metabolismo, pele,cabelo ,alteração do humor ,além de problema com o sono.
O impacto emocional da menopausa, pode trazer consigo uma montanha-russa de emoções. Desde a tristeza até a irritabilidade, é importante reconhecer e tratar quaisquer alterações emocionais associadas à menopausa, cuidar da saúde mental é essencial para um bem-estar geral durante essa fase de transição.
Neste período da menopausa ,ocorre a elevação dos riscos de doenças cardiovasculares ,dai a importância da prática de atividade física ,a alimentação equilibrada ,associada ao aumento regular ,manter uma dieta balanceada é fundamental para manter a saúde cardiovascular .
Tratamentos para a menopausa:
Terapia hormonal
Medicina alternativa
Acompanhamento médico.
Fitoterapia, drenagem linfática ,acupuntura e ioga.
Reposição Hormonal
A terapêutica hormonal pretende repor os níveis hormonais de estrogénios que se encontram residuais na menopausa. Este tipo de tratamento deve ser instituído apenas depois de realizada uma história pessoal e familiar detalhada e de se fazer uma avaliação física, de forma a identificar os sintomas, os fatores de risco, as contraindicações que possam estar presentes. Após esclarecimento, a decisão de iniciar a terapêutica, a sua dose, a duração e a via de administração deve ser partilhada entre o médico e a doente.
Algumas das contra-indicações para este tipo de tratamento são: as hemorragias genitais não esclarecidas, cancro da mama (ou outros cancros dependentes de hormonas), tromboses venosas e arteriais, doença hepática (do fígado), trombofilias, hipertensão arterial não controlada. Existe outro tipo de contra-indicações que devem ser individualizadas e esclarecidas com o médico ginecologista (especialista em ginecologia).
Como manter os cuidados pos menopausa:
Praticar atividade física regular
Dieta equilibrada, alimentação saudável ,dá preferencia aos alimentos ricos em cálcio e vitaminas.
Fonte:
https://www.saudebemestar.pt
