Por Ricardo Marques Franke Medeiros
@ricardomarques.terapeutatrg
Quantas vezes você já se viu prestes a conquistar algo importante — um relacionamento saudável, uma nova oportunidade, uma mudança positiva — e, de repente, algo dentro de você faz tudo desandar? É como se existisse uma força invisível puxando você de volta para o mesmo lugar. Isso tem nome: autossabotagem.
A autossabotagem não é falta de força de vontade. É um mecanismo de defesa emocional. Nosso inconsciente cria padrões baseados nas experiências antigas — e, quando o cérebro identifica algo novo como “ameaça”, ele reage tentando nos proteger, mesmo que isso signifique impedir o nosso crescimento. Em outras palavras, muitas vezes, a mente confunde segurança com repetição.
Esses padrões costumam nascer de feridas emocionais antigas: rejeição, críticas, fracassos, abandono, humilhações. Lá atrás, a dor ensinou que era mais seguro não tentar, não se expor, não acreditar. E então, a cada nova chance de mudar, esse sistema interno de defesa se ativa. É um tipo de lealdade inconsciente à dor antiga.
É exatamente nesse ponto que a Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG) faz toda a diferença. Ela não tenta apenas “corrigir comportamentos”, mas vai até a raiz emocional que cria o comportamento. Em vez de lutar contra o sintoma, a TRG ajuda a reorganizar a emoção que o sustenta. Assim, o cérebro e o corpo aprendem que crescer não é perigoso — é libertador.
Com o tempo, a pessoa passa a agir de forma diferente não porque “forçou”, mas porque reprocessou aquilo que a fazia recuar. E quando isso acontece, surgem novas respostas, mais maduras, mais livres e muito mais autênticas.
A autossabotagem, no fundo, não é um inimigo. É um pedido de ajuda. É a tentativa do nosso sistema emocional de evitar uma dor antiga. Quando conseguimos ouvir esse pedido com consciência e tratá-lo com cuidado, ele deixa de ser um obstáculo e se transforma em ponte para a cura.
Se você sente que vive se impedindo de avançar, saiba: não é falta de capacidade. É apenas uma parte sua tentando te proteger da dor. E essa parte pode, sim, ser reorganizada. A TRG é um caminho para isso — para transformar medo em movimento, insegurança em confiança e, principalmente, dor em força.
Ricardo Marques Franke Medeiros
Terapeuta de Reprocessamento Generativo – Formado pela IBFT.
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