Por: Clariana Grosso
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O equilíbrio emocional na vida das mulheres e das mães contemporâneas tornou-se um tema muito importante diante das transformações sociais, culturais e econômicas nos últimos tempos. Alguns pontos avançaram de forma significativa na vida das mulheres, como autonomia, mais acesso ao mercado de trabalho, liberdade de escolha, mas também houve aumento nas exigências e responsabilidades atribuídas a elas. A contemporaneidade trouxe consigo uma sobreposição de papéis que, na maioria das vezes, resulta em sobrecarga emocional, sensação de insuficiência e dificuldade em sustentar um estado interno de equilíbrio.
A mulher contemporânea é frequentemente convocada a ser múltipla: mãe presente, parceira afetiva, cuidadora da família, da casa, profissional bem sucedida, manter uma vida social e cuidar de si mesma. Esse mundo ideal, pode produzir um cenário de constante tensão psíquica. A busca por corresponder a todas essas expectativas, podem levar a uma exaustão emocional, no qual o autocuidado nem sempre é visto e levado em consideração.
Na psicanálise, Donald Winnicott, nos apresenta um conceito relevante para enxergamos que não precisamos ser perfeitas. O conceito “a mãe suficientemente boa”, diz que não é a perfeição que faz a criança ter desenvolvimento emocional saudável, mas a maneira suficiente adequada às necessidades do bebê. Essa perspectiva é particularmente importante no mundo contemporâneo, pois muitas mães sentem-se pressionadas por padrões irreais de maternidade, reforçados pela sociedade e redes sociais.
Além da perspectiva psicanalítica, a psicologia contemporânea enfatiza a importância das competências emocionais.”Daniel Goleman define a inteligência emocional como a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções, bem como lidar com as emoções dos outros”. Para mulheres e mães, essa habilidade é essencial diante das múltiplas demandas diárias. A autoconsciência emocional permite identificar sinais de sobrecarga, enquanto a autorregulação contribui para respostas mais equilibradas diante dos desafios no cotidiano.
Um dos aspectos mais marcantes na vida das mulheres contemporâneas é a chamada carga mental, isso é, um esforço constante e invisível de planejamento, organização e antecipação das necessidades familiares. Esse fenômeno vai além da execução de tarefas, ele envolve uma responsabilidade emocional contínua. A manutenção dessa carga, associada a outras áreas da vida, podem levar a mulher a um esgotamento, frequentemente descrito como burnout materno.
A maternidade contemporânea também caracteriza-se por uma consciência emocional e busca por vínculos mais saudáveis com os filhos. Muitas mães querem oferecer uma educação baseada no afeto, diálogo e respeito, o que exige maior disponibilidade psíquica. No entanto, se ela não tiver um suporte adequado, essa demanda pode tornar-se fonte de pressão. Segundo Winnicott, “a idéia de um ambiente suficientemente bom”, é de extrema importância para as mães que precisam de sustentação emocional para exercer sua função de cuidado.
Por fim, é essencial reconhecer que o equilíbrio emocional na vida das mulheres e das mães contemporâneas não é uma responsabilidade exclusiva individual. Trata-se também de uma questão coletiva, que envolve a necessidade de transformações sociais, como a divisão mais igualitária das responsabilidades familiares e a valorização do cuidado como um trabalho legítimo.
Assim, o caminho para o equilíbrio emocional passa pela desconstrução de ideais rígidos, pela aceitação da imperfeição e pela construção de uma relação mais compassiva consigo mesma.
Referências bibliográficas:
Winnicott, D. W. (1975); O ambiente e os processos de maturação. Porto Alegre: Artmed.
Winnicott, D. W. (1983). Da pediatria à psicanálise. Rio de Janeiro: Imago.
Goleman, D. (1995). Inteligência emocional. Rio de Janeiro: Objetiva.
Badinter, E. (2011) O conflito: a mulher e a mãe. Rio de Janeiro: Record.
Sou Clariana Grosso, psicóloga clínica, atendo há mais de 20 anos utilizando a abordagem psicanálitica. Se gostou dessa matéria e quiser conhecer um pouco mais sobre meu trabalho, entre em contato via whatsapp ou instagram.
