Por Luana Barreto
Presente no calendário do Ministério da Saúde, o mês de janeiro é dedicado aos cuidados com a saúde mental.
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que os índices de pessoas com transtornos mentais, principalmente depressão e ansiedade aumentaram consideravelmente nos últimos anos.
A pandemia de covid-19 contribuiu ainda mais para o agravamento deste quadro. Fatores
como a mudança na rotina, o isolamento social, medo de contrair a doença, ou “pegar” a COVID-19, as preocupações econômicas, bem como a readaptação no processo de retorno às atividades aumentaram o sofrimento mental. Desta forma, falar de saúde mental torna-se imprescindível.
Ainda sim a saúde mental vem recheada com muito preconceito, e muitos tabus, janeiro branco veio para desmistificar e trazer novas informações para prevenção da saúde mental.
Pensando neste mês tão delicado e, ao mesmo tempo tão necessário, que se fale da saúde mental, que se tenha diálogo entre familiares, e que as pessoas busquem ajuda quando se sentirem deprimidos ou com ansiedade, a Produtora da PB Produções Brasil, Priscila Batista, reuniu as suas Misses para levar essa conscientização para o Brasil afora.
Priscila Batista que atua como produtora (proprietária) da PB Produções Brasil, a mais de 14 anos realizando sonhos de mulheres em todo o Brasil, levando empoderamento feminino e apoiando causas sociais, conta com algumas das suas Misses nesta causa, cada uma deixou seu recado em suas redes sociais.
Confira seis dicas para cuidar da sua saúde mental :
1: Evite excesso de informações;
2: Crie rotinas ;
3:Pratique exercícios físicos;
4: Busque o auto conhecimento;
5: Mantenha contato com pessoas positivas para você;
6: Faça terapia .
E você sabe como está sua saúde mental ?
Texto : Chayene Moreira
