É possível ser atleta e vegeteriano? Entenda como unir performance esportiva e alimentação vegetal
Por Henrique Carvalho Durante muito tempo, existiu a ideia de que o consumo de carne era indispensável para o desempenho...
Ler maisNutrição
Microsplásticos Primários x Secundários: Quem está criando o Problema?
Por André Henrique Se tem uma frase que resume a crise dos microplásticos, é esta: o plástico não desaparece,...
Ler mais
Obesidade é doença: o que a OMS diz? E porque isto muda a forma de mudar a saúde?
Por Henrique Carvalho A obesidade não é apenas uma questão estética ou de falta de força de vontade. Ela é...
Ler mais
Comer emocional: porque comemos sem perceber e como mudar esta relação
Por Henrique Carvalho Você já se pegou comendo sem nem perceber — e só depois veio a culpa? Esse comportamento...
Ler mais
Conutrição: A chave para um Metabolismo Otimizado e uma Perda de Peso Eficaz
Por Henrique Carvalho A resposta é: SIM! O momento em que você se alimenta é tão crucial quanto o que...
Ler mais
Alimentação e Bronzeado: descubra como conquistar um bronze bonito e saudável
Por Henrique Carvalho Você sabia que o que você come pode influenciar na cor e na saúde do seu bronzeado?...
Ler mais
Peso estacionado na Dieta? Entenda o que pode estar acontecendo
Por Henrique Carvalho Uma dúvida muito frequente que surge nas consultas e nas mensagens diretas é: 👉 “Nutri, meu peso...
Ler mais
Dieta Anti-inflamatória no tratamento do lipedema
Por Henrique Carvalho O lipedema é uma condição crônica e dolorosa caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura, principalmente nas pernas,...
Ler mais
Comer devagar: um hábito simples que protege sua saúde metabólica
Por Henrique Carvalho Você sabia que a velocidade com que você faz suas refeições pode impactar diretamente sua saúde? De...
Ler mais
Sono de Qualidade: o segredo silencioso para mais saúde, energia e equilíbrio hormonal
Por Henrique Carvalho Todos nós sabemos que dormir bem faz toda a diferença para o nosso organismo. O sono é...
Ler mais