Por Dora Paiva
A construção de Bons Hábitos, é uma tarefa que vai requerer das pessoas, a elaboração de novo modelo de vida. Isso porque, ele vai envolver toda uma transformação, no nosso modo de ser e de agir. É uma situação muito importante, porque novos núcleos irão surgir, durante todo processo dessa transformação.
Criar BONS HÁBITOS, vai requer a realização de um planejamento estratégico, acompanhado de umas ações básicas, no sentido de começar uma nova etapa de vida.
COMO PODEREMOS CRIAR BONS HÁBITOS? Vejam a seguir:
a)ESTABELECER PEQUENOS OBJETIVOS- não será necessário usar o radicalismo, vá aos poucos queimando as etapas com consciência e responsabilidade.
b)ACOMPANHAR CRITERIOSAMENTE O PROGRESSO NO DIA A DIA- fazer esse acompanhamento será um motivo de grande incentivo para a mudança.
c)FOCAR SEMPRE EM SI MESMO- mentalize sempre o padrão que se pretende alcançar. A persistência sempre será um elemento fundamental, no processo de criação de BONS HÁBITOS.
Vejamos a seguir alguns exemplos de BONS HÁBITOS:
1.A pratica rotineira de exercícios físicos: esse é um item primordial, pois traz a saúde do corpo físico e do mental.
2.Construir uma boa rede de amizade: ter bons e fiéis amigos fazem toda a diferença no nosso dia a dia.
3.Adquirir o hábito da boa leitura: um bom livro, tem a capacidade de abrir a nossa mente para novos horizontes.
4)Realizar caminhadas ao ar livre: isso significa desfrutar as maravilhas da Natureza, como por exemplo o Por do Sol.
5) Desfrutar de uma alimentação saudável: a nossa alimentação tem uma influência muito grande no nosso modo de vida. Menos álcool, menos fritura e condimentos, fazem muito bem para a nossa saúde.
Portanto, aqui estão algumas dicas básicas, para iniciarmos a construção dos BONS HÁBITOS, para a nossa vida. Pense nisso carinhosamente. Namastê!
Texto: www.deolhonofuturo.uninter.com
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