Por Henrique Carvalho
Se toda vez que você pensa em “dieta” imagina frango seco com batata-doce, a culpa é da internet. 😂
A ideia de que comer bem significa comer sem sabor e sem prazer é um dos grandes mitos da nutrição moderna. Vamos desmistificar isso:
Comer bem não significa comer sem gosto
Uma alimentação saudável pode — e deve — ser variada. Não há necessidade de restringir o cardápio a dois ou três alimentos. A melhor dieta é aquela que você consegue seguir no dia a dia, respeitando seu paladar, sua rotina e seus objetivos.
Alimentação saudável pode incluir de tudo
Arroz e feijão, macarrão, ovos, carnes variadas, frutas, legumes e até um docinho com consciência fazem parte de uma alimentação equilibrada. Não é preciso abrir mão de tudo para ter resultados reais.
Chega de monotonia no prato
Para ver resultados, você não precisa comer sempre as mesmas duas coisas. Uma dieta diversificada aumenta a adesão ao plano alimentar, evita enjoos e garante um aporte maior de nutrientes essenciais.
👨🏻⚕️ Henrique Carvalho – Nutricionista CRN5 23357
Especialista em emagrecimento feminino e Saúde da Mulher, posso auxiliar você com um plano alimentar personalizado — on-line ou presencial — que respeite seu paladar, sua rotina e seus objetivos.
Especializações:
• Nutrição Esportiva
• Saúde da Mulher
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• Obesidade e Emagrecimento
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