Por Dôra Paiva
O Medo, é uma resposta natural, dada pelo nosso organismo, sempre que estamos em face de algum perigo. É um temor, um sinal de alerta, para a preservação da nossa integridade física. Por ser uma reação que está presente em todos nós, o Medo se não for bem administrado, poderá se transformar em um poderoso inimigo. E esse inimigo, poderá desenvolver em algumas pessoas, reações desestruturadas e ocasionar: aceleração dos batimentos cardíacos; sudorese intensa; enrijecimento dos músculos, dentre outras.
Durante a trajetória humana, encontramos pessoas que desenvolvem alguns tipos de Medo. Eles possuem vários tipos e podem apresentar variações em graus e intensidade. Alguns possuem Medo de altura, são aquelas pessoas que não se aproximam de uma janela, acima do terceiro andar. Outros possuem o Medo de água, esses não conseguem ficar a uma profundidade maior que 1 metro. Eu por exemplo, tenho uma sobrinha que tem Medo de passarelas e viadutos. Outros possuem o Medo do escuro, de fantasmas e pasmem tem Medo de amar.
O Medo pode impedir uma pessoa, a prosseguir uma trajetória, uma atividade ou até mesmo provocar pavor, ocasionando uma fuga. Quando o Medo passa a ser patológico, ele pode se transformar em uma doença chamada Fobia. Ele possui uma classificação deveras interessante. Ele pode ser: Racional ou Irracional. Qual será a diferença entre eles?
1)Racional -surge quando ocorre um evento ou um fato, que realmente está nos colocando em eminente perigo. Ex. Uma tempestade no mar.
2)Irracional – nasce de uma situação que não pode nos causar perigo. Ex. a escuridão de um ambiente.
Esses dois tipos, possuem meios de serem combatidos ou amenizados. Pois o Racional se combate com a adoção de normas ou medidas de precaução e de segurança. Enquanto o Irracional vai requerer uma assessoria terapêutica, pois o mesmo poderá se transformar, em um outro sério problema: a Fobia.
QUAL É A DIFERENÇA QUE EXISTE ENTRE O MEDO E A FOBIA?
Apesar de serem confundidos por muitos, o Medo e a Fobia, são estruturas diferentes. A Fobia é um transtorno de ansiedade, caracterizado pelo Medo Irracional, aquele que não representa um perigo. Ela inclusive, poderá facilitar a incapacidade de um indivíduo, possibilitando o aparecimento de muitas outras situações. Ela é uma ameaça interna. Vamos citar alguns exemplos: Acrofobia (alturas); Zoofobia (animais); Misofobia (sujeiras e germes); Pirofobia (fogo); Xenofobia (estranhos); Agorafobia (lugares abertos).
CONSEQUÊNCIAS DO MEDO PARA A SAÚDE!
Como estamos convivendo com uma sociedade bastante conturbada e massacrante, devido a algumas situações que se apresentam em todo o orbe terrestre. Entre esses eventos listamos: a Pandemia, onde o Medo da morte transformou e apavorou muita gente; a Violência Urbana, resultante do desemprego e da diminuição da qualidade de vida; o Isolamento Social, proporcionando o surgimento dos núcleos de desequilíbrio e desarmonia, entre as pessoas.
Como esse quadro, a saúde física, foi largamente afetada, havendo uma produção excessiva de cortisol, o hormônio do estresse. E com ele alguns problemas vão surgindo: aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca; surgimento de alergias, principalmente na pele; sudorese excessiva; enxaqueca, dentre outros. Tudo isso sem contar ainda, com o comprometimento da saúde mental.
COMO FAZER A PREVENÇÃO E O TRATAMENTO DO MEDO?
A melhor receita é buscar a distração, aliviando assim as tensões e stress. Praticar caminhadas ao ar livre, principalmente em área próxima ao mar; realização de exercícios respiratórios e outras técnicas terapêuticas, a exemplo da Terapia Floral. Caso esteja difícil, enfrentar essa situação, recomenda-se que seja solicitada a intervenção de um profissional especializado nesta área. O importante é não perder a autoestima e o sentido da Vida. É fundamental pensar na seguinte máxima: Somos luz, portanto vamos iluminar o nosso Ser. Pense nisso carinhosamente. Namastê!
Referências:
Texto: www.brainly.com.br
Imagem:www.mundoenem.com.br
