Por: Nutricionista Davi Mascarenhas
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Ao contrário do que muitos falam, perder peso rápido não somente não é maléfico, como na verdade é o caminho certo para aqueles que buscam o emagrecimento, especialmente se estiverem com obesidade. Isso age como umobjetivo motivador para que mudanças profundas no estilo de vida aconteçam e que os próprios resultados sirvam para que o processo seja sustentado por uma maior quantia de tempo.
Entretanto, isto não é verdade para todas as populações. Para atletas fisiculturistas que já se apresentam num bom condicionamento, isto pode ser contraproducente. Para corredores, também, principalmente se já estiverem numa boa composição corporal.
Portanto, retomando o único objetivo deste e-book, que era proporcionar uma resposta concreta acerca do tema deste, podemos concluir que é: depende. Para alguém com sobrepeso/obesidade? Perder peso mais rápido apresenta-se como uma melhor estratégia. Para outras populações, que dependem da boa manutenção da massa muscular/performance e não apresentam uma adiposidade elevada? Perder peso mais lento apresenta-se como uma maneira mais interessante..
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Referências :Ebook Grupo de estudos do DUDU HALUCH
