Por Viviane Romanio
@psivivianeromanio
Essa frase tão famosa e inspiradora “Gentileza gera gentileza” é uma frase famosa do profeta Gentileza, um personagem do Rio de Janeiro, um andarilho, uma pessoa comum, que circulava pela cidade. Ele se apresentava como representando de Deus, anunciava novos tempos, criava provérbios, mas sua missão maior foi sempre falar de amor, bondade, e de gentileza.
Você já parou para pensar que ser gentil é uma qualidade humana essencial, e que nos ajuda a construir relacionamentos positivos e criar um mundo mais compassivo.
Gentileza é agir com cortesia, empatia, cuidado e consideração pelo outro.
É uma escolha ativa de tratar bem os outros, sem se diminuir.
Uma pessoa gentil é atenciosa, mas procura e precisa manter sua autonomia.
Pequenos atos de gentileza, como um sorriso, uma palavra de apoio ou ajudar alguém, tem grande impacto no dia dia.
Já a submissão por sua vez, pode ser saudável em algumas relações humanas, como por exemplo, quando se age com uma escolha consciente, baseada em confiança e respeito mútuo e não se anula a individualidade do outro.
Porém é preciso muita atenção. A submissão tóxica, aquela onde há um envolvimento que se permite, subordinar-se ou se sujeitar a vontade alheia, abrindo mão da própria vontade ou liberdade, tem como principais caraterísticas:
– Perda da autoestima;
– Dependência emocional;
– Dificuldade de expressar desejos e limites.
A pessoa submissa se deixa controlar por outras pessoas, não consegue impor limites e não consegue dizer o tão necessário não.
Personalidades submissas se caracterizam por abandonar o que realmente importa para agradar outras pessoas o tempo todo. Alguns comportamentos submissos estão ligados ao “medo do abandono”
É relevante, não se tornar passivo diante de pessoas desrespeitosas ou situações prejudiciais.
Pare, reflita e estabeleça limites saudáveis, transmitindo de forma assertiva, suas ideias e expectativas.
E principalmente!
Não deixe de ser gentil, construindo relações saudáveis, e preservando sua saúde mental cuidando de você com carinho!
Pense nisso!
E caso sinta dificuldade em estabelecer limites em suas relações, procure um profissional de saúde mental para que ele possa lhe auxiliar em suas demandas.
E viva bem e melhor!
Muito prazer!
Eu sou Viviane Romanio, psicóloga clínica, especializada em Saúde Mental pelo Hospital Israelita Albert Einstein de São Paulo e pós graduanda em TCC – Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto Cognitivo de Porto Alegre. Meus atendimentos são presenciais e online em todo Brasil e atendo também brasileiros pelo mundo. O meu público são adolescentes, adultos, casais e terceira idade.
@psivivianeromanio
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