Por Psicóloga Clínica Viviane Romanio
Especializada em Saúde Mental.
Como o seu amadurecimento emocional impacta suas relações?
Estudos mostram que a maturidade emocional não tem só a ver com a idade e sim com a nossa capacidade de saber lidar com frustrações e nossas reações diante de acontecimentos do cotidiano
O amadurecimento emocional refere-se à capacidade de reconhecer, compreender e regular as próprias emoções, assumindo responsabilidade pelas escolhas e comportamentos.
Envolve tolerância a frustração, comunicação assertiva, empatia e flexibilidade cognitiva, permitindo respostas mais conscientes diante dos desafios da vida e dos relacionamentos.
Então, assuma o papel de protagonista da sua história.
Com o amadurecimento emocional desenvolve-se uma consciência responsável e equilibrada da forma de sentir, pensar e agir. Passamos a controlar mais nossos impulsos, abandonando nosso lado mais egocêntrico, voltado somente para o nosso “eu”, e dando prioridade a coisas que realmente importam para o nosso crescimento.
Se autoconhecer permitirá que você amadureça e se torne uma pessoa disposta a superar barreiras e começar a reconhecer seus erros e suas frustrações como forma de crescimento e não só como fracassos.
A maturidade emocional acontece de forma continua, como uma evolução humana, nos ajudando a lidar de maneira melhor com as adversidades da vida.
O Importante é trabalhar todos os dias a sua maturidade emocional, como forma de autoconhecimento e autoconfiança a ser capaz de encarar os problemas e conflitos da vida com mais segurança, clareza e principalmente leveza diante das situações vividas.
Algumas formas de intensificar o amadurecimento emocional seria o reconhecimento de emoções como gatilhos, limites. Entender que somos responsáveis pelas nossas escolhas e reações. Sentir o agir e não agir no impulsionamento. E por último e não menos importante: Rever as crenças, aprender com os erros e mudar sempre que necessário.
Amadurecer emocionalmente é parar de reagir no automático e começar a responder com consciência.
Na terapia Cognitivo Comportamental, trabalhamos com a mudança de comportamentos, pensamentos e emoções. Ajudando a identificar e modificar padrões que geram sofrimento psicológico.
Muito prazer! Eu sou Viviane Romanio, psicóloga clínica, pós graduada em Saúde mental e abordagens cognitivas pelo Hospital Albert Einstein de São Paulo e pós graduanda em TCC – Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto Cognitivo de Porto Alegre. Meus atendimentos são presenciais e online em todo Brasil e atendo também brasileiros pelo mundo. O meu público são adolescentes, jovens, adultos, casais e terceira idade.
Siga meu Instagram @psivivianeromanio, para ter acesso a mais conteúdos como esse!
Parabéns Viviane pelo assunto abordado. Tenho um fascionio muito grande pelo autoconhecimento e isso vejo em mim em varias mudanças positivas, devido a me conhecer o meu ‘”eu” e isso é libertador. Fraterno Abraço