Por Dora Paiva
A palavra CUIDADO, nos indica a noção de zelo, esmero, atenção, cautela e prudência, entre outras. Ou seja, ela sempre estará regendo as nossas ações e atitudes praticadas, em toda existência. Ter CUIDADO, é tarefa primordial para todos. Hoje, a coluna Positividade escolheu falar sobre uma determinada qualidade de CUIDADO, que a grande maioria das pessoas, tendem a se DESCUIDAR. Estamos falando do AUTOCUIDADO, que é uma estrutura de extrema importância para a qualidade da nossa vida e bem estar.
O que é o AUTOCUIDADO? É uma capacidade que precisamos desenvolver ao longo da nossa existência. É um ato de cuidar de sí mesmo. É um conjunto de hábitos saudáveis e recomendáveis para o nosso equilíbrio. Ele tem ingerência na Saúde Emocional, na Saúde Física, nos Relacionamentos, na área Profissional e outras mais. A sua prática e manutenção, vai nos proporcionar uma melhor qualidade de vida.
Quais são os tipos de AUTOCUIDADOS, que encontramos? 1)O FISICO:esse envolve o cuidado com a Saúde Física, através de uma alimentação saudável, um bom período de descanso e das atividades físicas compatíveis com o biotipo; 2)O SOCIAL: esse engloba uma boa conexão com as diversas pessoas, buscando uma harmonia e descartando os relacionamentos tóxicos, abusivos e desgastantes. 3)O INTELECTUAL: é muito necessário a ampliação dos conhecimentos técnicos e didáticos. Devemos realizar e executar tarefas mais saudáveis para nosso intelecto. 4) O ESPIRITUAL: precisamos realizar uma conexão mais ampla com a Mãe Natureza e principalmente com uma crença religiosa, que aceitemos e que nos faz muito bem. 5)O EMOCIONAL: temos que cultuar pensamentos positivos, mantendo a autoestima, em grande escala, e evitando as situações de descontroles, a exemplo do Estresse e da Ansiedade.
Quais são os hábitos que deveremos ter para o AUTOCUIDADO? 1- manutenção dos ambientes de convivência, em franca harmonização e aconchegantes. 2- organize o espaço de sua atividade laboral. Transforme esse ambiente em um espaço agradável e tranquilo. 3-tenha sempre uma música relaxante e harmoniosa, pois o conjunto das notas musicais suaves, tornam os ambientes tranquilos e acolhedores. 4- mantenha a higiene corporal, pois um corpo limpo refaz todas as energias deletérias. 5- evite o consumo excessivo de álcool, cigarros, cafeína, alimentos gordurosos e condimentados. 6- pratique as atividades sexuais, de forma prazerosa e altamente reequilibrantes. O sexo é entrega total, feita a quatro mãos e duas bocas. Ou seja o AUTOCUIDADO é para ser praticado 7 dias por semana e 24 horas por dia.
O dia 24 de julho é o Dia Internacional do AUTOCUIDADO. Essa data foi instituída pela Organização Mundial da Saude- OMS, em 2011, visando alertar a população mundial, sobre a necessidade das pessoas se previnir em das doenças e começarem a lidar com a sua própria saúde. Pense nisso carinhosamente. Namastê!
Censura: 16 anos.
Referências
Texto: www.conexaosaude.com.br
Imagem:www.danamed.com.br
Dora Paiva, é Terapeuta Holística, com atividades exercidas em Salvador, nas áreas de Realinhamento de Chakras. Reiki. Cromoterapia. Leitura de Tarot Cigano, dentre outras.
Para maiores esclarecimentos, os meus contatos são: @dorapaiva51 / [email protected] / 71991300030
