Por Dôra Paiva
Autodefesa ou auto defesa, é uma expressão que tem como significado “ato ou ação de defender a ai mesmo”. É uma defesa que alguém faz em prol dos seus direitos. Normalmente, a Autodefesa está interligada às questões da integridade física ou jurídica. Entretanto, existe uma qualidade de Autodefesa, que é pouco divulgada e pouco conhecida da grande maioria da sociedade. Essa modalidade é a Autodefesa Psicológica ou Emocional.
Dificilmente, os seres humanos param para pensar e analisar, a forma de como eles reagem aos seus conflitos pessoais e às adversidades da vida. Sempre quando essas situações se apresentam, cada um busca lidar com elas, com alguma forma específica e particular. Esse procedimento também é conhecido como: MECANISMOS DE DEFESA.
E O QUE SÃO OS MECANISMOS DE DEFESA?
São métodos ou técnicas que ajudam de forma consciente ou inconsciente, a responder aos eventos negativos, aos traumas e ou decepções. Esse é um conceito criado pelo pai da Psicanálise, SIGMUND FREUD. Esse conceito teve mais tarde, um aprofundamento científico, com base nos estudos realizados por sua filha, ANNA FREUD. Ele explica que esses mecanismos, são acionados diante de acontecimentos que geraram dor e sofrimento. São métodos que as pessoas usam, para lidar com sentimentos de estresse ou ansiedade.
PRINCIPAIS MECANISMOS DE AUTODEFESA?
1.EVITAÇÃO – é um método que as pessoas utilizam, para evitar lidar com os problemas. O indivíduo descarta qualquer pensamento ou sentimentos, que venha lhes proporcionar desconforto e transtornos. É muito importante salientar, que a Evitação pode não ser bem sucedida, pois poderá ocasionar o surgimento de uma outra estrutura bastante perigosa. Ela pode provocar o uso do álcool ou de drogas, como um instrumento de fuga da situação.
2.NEGAÇÃO – é quando o indivíduo se recusa a aceitar a realidade instalada. O exemplo mais clássico, é o processo de uma separação, de um divórcio. O grande problema desse mecanismo, é que ele impede que a pessoa possa lidar adequadamente com a situação. Pois ela poderá atrapalhar a vida de uma pessoa, que venha a permanecer nesse estágio, sob pena do mesmo ficar fora da realidade dos fatos.
3.PROJEÇÃO – é quando pegamos as emoções ou sentimentos indesejados e atribuímos os mesmos a outrem. Ou seja, não aceitamos o processo em nós mesmo e dessa forma, acusamos uma outra pessoa. É um mecanismo utilizado, sem a devida percepção, ou seja, ele age inconscientemente. Através da Projeção, acreditamos que o nosso problema, pertence a outra pessoa. Vemos no outro, aquilo que não admitimos em nós. É a defesa para nos proteger, daquilo que ainda não podemos ou sabemos lidar.
4.REPRESSÃO – consiste em afastar da nossa consciência, fatos, eventos ou ideias que venham a nos provocar ansiedade. É um ato de reprimir, de deter uma idéia ou desejo, como forma de se evitar a dor e o sofrimento.
5.ISOLAMENTO – é talvez o mais raro e o mais problemático dos mecanismos de defesa. É o ato de isolar, afastar o pensamento, objetivando evitar as dores. É a forma de ficar desconectado de outros pensamentos.
Temos outras espécies de Mecanismos, porém neste texto citamos apenas os cinco mais divulgados, pela literatura específica. Vale a pena, pesquisar e conhecer os outros tipos.
Esses mecanismos que acionam os na Autodefesa, funcionam como elementos estabilizadores de reações diante de um grande sofrimento emocional. Eles possibilitam um alivio temporário. São subterfúgios que o nosso Ego criou, para a nossa proteção dos possíveis sofrimentos, dores e decepções. Eles são um verdadeiro escudo, que vai blindar o nosso corpo e a nossa Mente, no momento que o “gatilho”, que é o acontecimento, for acionado e que o mesmo irá causar transtornos. Pense nisso carinhosamente. Namastê!
Referências:
Texto: www.pt.linkedin.com
Imagem:www.pinterest.com.br
Gostei muito do conteúdo
Eu sou professora de adolescentes e muito isso que acontece com eles
Parabéns