Os Pesadelos da Vida, podem se transformar em Pesadelos dos sonhos?

Por Dôra Paiva

Quando falamos em Pesadelos, a nossa mente é  invadida por um misto de pânico e terror, pois sempre que eles se apresentam, trazem em si como  característica, a qualidade de serem assustadores e apavorantes. Isso acontece quando despertamos com aquela sensação de angústia e  de ansiedade, devido ao alto teor energético expressado pelo evento. Ter sonhos ruins e Pesadelos frequentes, podem trazer grandes transtornos  para as pessoas, em razão  da sua intensidade e atuação. Eles podem causar alterações  na estrutura física, assim como também  na área psico-emocional.

Com a  frequência  desses episódios intensos, é aconselhável  que seja realizada uma avaliação criteriosa,  por um profissional médico,  devidamente habilitado  para tratar desses eventos desconfortáveis. Ter um Pesadelo,  não  necessariamente,  se constitui em ter um problema. Porém, se a sua frequência  e sua intensidade energética, causarem sofrimento,  ansiedade  e inquietação,  aí sim, há o indicativo do surgimento desse grande e inusitado transtorno psicológico.

A frequente incidência desse quadro, vai gerar consequentemente nas pessoas um cansaço físico e  mental, que afetará  a sua concentração,  o seu convívio social e o desenvolvimento nas atividades laborais. Como poderemos distinguir um Sonho ruim, de um Pesadelo? Ora os Sonhos ruins, são as cargas emocionais que se encontram armazenadas em nosso inconsciente.  São situações que foram vivenciadas e geraram imagens  e sons angustiantes. Porém quando esses Sonhos, trazem e imprimem  medo, pânico, terror, angústia ou ansiedade, é  que eles se transformaram em Pesadelos. Por sua vez, o Pesadelo é  um Sonho perturbador,  que faz com que as pessoas  acordem sobressaltadas, desenvolvendo um quadro clínico  de taquicardia,  com dificuldade para respirar, e com sudorese abundante,  entre outros sintomas.

O título da nossa matéria,  é  fruto de  questionamento,  de um dos nossos ilustres leitores e  seguidores da coluna Positividade,  assim como também  do nosso Portal Som de Papo. Como ele ou ela, se manteve no anonimato, por isso não declinamos a sua identidade. E assim buscamos atendê-lo(a), trazendo  algumas  considerações  sobre essa temática, que é  deverasmente instigante. Sem mais delongas,  vamos lá?

O Dr. Gary Fireman, ilustre pesquisador  do Departamento de Psicologia  da Universidade Suffolk, tem dedicado toda  a sua carreira profissional, ao entendimento e estudo dos Sonhos e dos Pesadelos. Para ele, as emoções  e experiências que não conseguimos compreender  e nem solucionar durante o período em que estamos acordados, podem se transformar  em verdadeiros Pesadelos. Por que será  que esse processo acontece?

Isso acontece, segundo o Dr. Fireman,  por que  esse movimento  na realidade, é  uma espécie de  proteção  que o nosso cérebro nos dá. Ele mantém  essa estrutura “presa” em nosso inconsciente, devido ao fato de ser essa área, uma  parte inacessível para todos nós,  durante o  período que estamos acordados. É para essa zona, que os nossos desejos e sentimentos reprimidos vão se instalar.

Ora, se passamos por situações de grande impacto emocional,  com certeza absoluta  o nosso cérebro irá  blindar toda essa carga energética. Ao dormir e no momento em que atingimos o estágio denominado REM, esse processo entra em erupção. Esse estágio é  a sigla de Rapid Eye Movement, traduzido como Movimento Rápido  dos Olhos. Esse é o estágio  mais profundo do sono, é  nele justamente, o período em que o corpo começa a relaxar totalmente. Daí  que, quando  esses eventos  não  resolvidos,  não solucionados e desorganizados, emergem do córtex cerebral e a sua magnitude  de irradiação é  intensa,  há  sem sombra de dúvida, uma facilitação para o surgimento  dos Pesadelos.

Geralmente os Pesadelos, são curtos, porém o despertar dele, faz com que as pessoas  sintam uma grande dificuldade para retornar à dormir. Dessa forma, causa um grande desconforto  no físico, que resultará  em alterações  na rotina do cotidiano. Como evitar os Pesadelos? Será que isso é possível?

Conforme já  relatamos  aqui no texto,  os Pesadelos, se originam do estresse e das ansiedades, portanto  a melhor forma de evitá-los,  é  buscar  uma maneira de acalmar a Mente. Essa tarefa embora seja bastante comum e muito fácil , em muita das vezes, não é observada pelas pessoas. Entre essas práticas listamos: um banho relaxante, de preferência  com agua morna; uma boa leitura; uma música envolvente; uma luminosidade amena; consumo de uma bebida quente, do tipo chá e ou um leite morno e etc. Enfim, cada um deverá  encontrar uma forma que seja mais aprazível, para o seu relaxamento.  Pois uma Mente, bem relaxada e harmonizada, é a plataforma  de contenção para o surgimento  dos Pesadelos.

Uma Mente tranquila e em equilíbrio  é  uma barreira energética, que bloqueia a ação  dos Pesadelos,  durante o nosso Sono. Caso essas estratégias, não surtam o efeito esperado, deveremos buscar uma ajuda e assessoria  medico- terapêutica,  visando aliviar, amenizar  e evitar o aparecimento  desse momento  de profundo Transtorno Psicológico.  Pense nisso carinhosamente.  Namastê.

Referências:

Texto:  www.saude.abril.com.br; www.tuasaude.com

Imagem: www.saude.abril.com.br