Por Jéssica Monteiro Lima
@psicologa_jessicamonteirolima
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A Copa do Mundo começou, muitas pessoas estão acompanhando os jogos, organizando encontros com a galera, comentando resultados e compartilhando momentos de torcida.
Enquanto isso, algumas gestantes estão vivendo outro tipo de preparação: consultas, exames, listas de enxoval, organização do quarto do bebê e uma infinidade de decisões que acompanham a chegada de um filho.
Tudo isso faz parte da experiência da gestação. Mas existe uma reflexão que considero importante: será que ainda sobra espaço para a mulher em meio a tantos preparativos?
Quando uma gravidez acontece, é natural que a atenção se volte para o bebê. Afinal, existe uma nova vida chegando. Mas, em alguns momentos, a mulher pode sentir que sua identidade passa a girar exclusivamente em torno da gestação. Os assuntos mudam, as prioridades mudam e, sem perceber, atividades que antes traziam prazer acabam ficando em segundo plano.
Assistir a um jogo, encontrar amigos, fazer um passeio, ler um livro, praticar um hobby ou simplesmente descansar podem começar a parecer menos importantes diante de tantas responsabilidades.
Mas cuidar da saúde mental durante a gestação também envolve preservar espaços de bem-estar e conexão consigo mesma.
A maternidade é uma parte importante da vida de uma mulher, mas ela não precisa ocupar todos os espaços da sua identidade. Continuar cultivando interesses, relacionamentos e momentos de lazer não diminui o amor pelo bebê. Pelo contrário: contribui para que essa mulher atravesse a gestação de forma mais equilibrada e conectada com quem ela é.
Quando falamos sobre preparação para a chegada de um filho, pensamos no enxoval, no quarto ou nos exames. E a preparação emocional também merece atenção: reconhecer sentimentos, acolher inseguranças, fortalecer a rede de apoio e lembrar que existe uma mulher por trás da barriga.
Se neste período você se perceber vivendo apenas em função da gravidez, talvez seja um convite para refletir: o que também faz bem para mim?
Enquanto o mundo acompanha a Copa do Mundo, quem sabe você também possa se permitir assistir a um jogo, encontrar pessoas queridas, fazer algo que gosta ou simplesmente desacelerar.
Porque preparar a chegada de um bebê é importante. Mas cuidar da mulher que está vivendo essa gestação também é.
Como psicóloga perinatal, acompanho mulheres em diferentes fases da maternidade, ajudando-as a construir uma relação mais saudável com suas emoções, medos e expectativas. Afinal, o cuidado com a saúde mental também faz parte da preparação para a chegada de um filho.
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Sobre a autora
Jéssica Samanta Monteiro Miranda Lima é Psicóloga Perinatal, com atuação voltada à saúde mental da mulher. Acompanha mulheres em diferentes fases da vida, desde a jornada da fertilidade até os desafios emocionais da gestação, parto, pós-parto, e busca por uma maternidade mais leve oferecendo escuta sensível e embasamento técnico e científico.
Formação acadêmica
Bacharel em Psicologia – Universidade do Grande ABC
MBA em Gestão estratégica do Capital Humano – FMU
Pós-graduação Psicopedagogia – Universidade Metodista
Pós-graduação Aperfeiçoamento em Psicologia Perinatal e da Parentalidade – Instituto MaterOnline
