Por Dora Paiva
O título da nossa matéria hoje, é bastante sugestivo, curioso e provoca em nós uma grande reflexão, pois nele está contida uma pergunta muito interessante: Será que a RESPIRAÇÃO é o sopro da Vida? Porém, antes de avançarmos qualquer coisa, vamos tecer alguns comentários, sobre o precioso ATO DE RESPIRAR e a sua importância para o nosso viver e para o nosso Bem Estar.
RESPIRAR é um ato natural e inerente a todos os seres vivos. Esse ato vai permitir que seja processada, uma troca de Oxigênio e de Dióxido de Carbono, entre um organismo e o ambiente. Esse é um processo que se realiza em forma de dois movimentos, que são conhecidos por todos nós como: Inspiração e Expiração. Esses dois atos controlam a entrada e a saída do ar, em nosso corpo.
A RESPIRAÇÃO É O SOPRO DA VIDA? Embora a grande maioria das pessoas não prestem a devida atenção, mas a RESPIRAÇÃO é um ato, um processo que tem uma relação muito intensa, com a nossa condição emocional. Uma RESPIRAÇÃO envolta em serenidade, vai acalmar, relaxar e diminuir as tensões da nossa vida. Ao passo que, uma RESPIRAÇÃO acelerada, descontrolada e ofegante, vai dar origem a um estado de estresse e agitação.
Muito embora seja um ato natural, a nossa RESPIRAÇÃO é uma grande ferramenta para que tenhamos uma boa qualidade de vida. O saber RESPIRAR é um grande caminho, para que possamos viver melhor. Por ser natural, muitas das vezes nem siquer prestamos a devida atenção a ela. Porém a sua ação é fundamental para o nosso Bem Estar.
COMO MELHORAR A NOSSA CONDIÇÃO RESPIRATÓRIA? Se observarmos detalhadamente um bebê, iremos perceber neles, uma mecânica perfeita e exemplar do diafragma, com os movimentos de encher e esvaziar. Salientamos entretanto, que a nossa RESPIRAÇÃO é autônoma e se adapta às condições do momento vivenciado por todos nós. Quando nos tornamos adultos, precisaremos aprender a exercitar e praticar alguns procedimentos, visando melhorar a nossa Condição Respiratória.
Vejamos abaixo algumas das orientações necessárias para RESPIRAR BEM e cada vez melhor.
1.Primeiramente um aviso extremamente muito importante: NÃO FUMAR. O fumo é um elemento altamente prejudicial, pois altera a capacidade respiratória. Um pulmão saudável, é um dos principais fatores para melhorar a capacidade respiratória.
2.Aprender e praticar os chamados EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS. Eles são simples e altamente Dê preferência a praticá-los ao ar livre.
3.Cuidar dos ambientes residencial e ou profissional, mantendo-os limpos e higienizados. Um ambiente embolorado, úmido e sem ventilação, vai favorecer a presença dos Ácaros.
Por tudo isso que descrevemos e citamos, poderemos ter uma ideia da importância da RESPIRAÇÃO em nossa vida. Como estamos vivendo em uma sociedade, onde o índice de poluição, está cada vez pior, é por essas razões que afirmamos categoricamente: RESPIRAÇÃO: será ela o sopro da vida? Quando deixamos de RESPIRAR, a vida acaba e a morte se faz presente. Por isso , precisaremos ter mais atenção, com o nosso APARELHO RESPIRATORIO. Precisamos cuidar dessa engrenagem com muito carinho e responsabilidade. A RESPIRAÇÃO sempre será um fabuloso suporte, para a manutenção da vida de uma pessoa. Pense nisso carinhosamente. Namastê!
Referências
Texto: www.jaimedafonte.com.br
Imagem: www.pinterest.com.br
