Por Dôra Paiva
FLOW, é uma expressão em inglês, que traduzida para o português, tem como significado o termo FLUXO. A sua conceituação foi criada por MIHALY CSIKSZENTMIHALYI, um renomado psicólogo, de origem húngara, que faleceu em 2021, nos Estados Unidos. Esse conceito criado por ele, é um conceito psicológico de Fluxo, que é um estado mental, que alcançamos, quando desenvolvemos uma determinada atividade, altamente focado. Ele foi um escritor de várias obras, sempre com o foco voltado para o Alto Desempenho e para a Felicidade plena. O seu trabalho, contribuiu de forma eficaz e precisa, para a Psicologia Positiva. A famosa PA, tão importante para o contexto atual, da Humanidade.
E AFINAL O QUE SER FLOW?
É aquele estado de espírito que é atingido, quando alguém fica completamente imerso em uma atividade. Para a Psicologia Positiva, atingiremos esse estado, quando realizamos uma atividade em Imersão. Que é aquele período onde mergulhamos fundo, em uma atividade e sentimos a maior energia, prazer e foco durante toda a sua execução.
O estado de FLOW ou de Fluxo, é composto por 6 partes de grande importância. Essas partes, são deverasmente fundamentais para alcançarmos esse estado. São elas: 1. Concentração intensa na tarefa. 2.União de ação e consciência. 3.Ser e fazer se tornam uma coisa só. 4.Foco absoluto na atividade. 5.Clareza em relação às metas. 6. Equilíbrio entre as habilidades e desafios.
Durante todo o processamento, esse é o momento em que todos apresentam e sentem uma sensação de plena felicidade e de satisfação durante o desenvolvimento das atividades ou projetos.
QUAL É O TEMPO DE DURAÇÃO DO ESTADO DE FLOW?
Salientamos que o Estado de Flow, não é permanente. Ele pode durar alguns minutos e até algumas horas. Daí, fica bem claro e evidente, que ele não é um estado natural do Homem. Ele é conquistado. É introjetado na vida dos seres humanos, a partir do momento que entramos no desenvolvimento de alguma atividade.
COMO ATINGIREMOS O ESTADO DE FLOW?
- a) Focando nas tarefas corretas. Não se atinge esse estado, quando se está realizando uma tarefa que não gostamos.
- b) Estando em um ambiente apropriado, para o desenvolvimento da tarefa. Um local inadequado, irá comprometer a execução da tarefa.
- c) Tendo o devido cuidado com a performance criativa. Buscando as melhores técnicas e ferramentas para a realização do projeto.
- d) Realizando a prática rotineira, com muita intensidade. Isso leva os indivíduos a atingirem à perfeição.
A principal característica desse estado, é o prazer, a satisfação e a felicidade de poder ter realizado, uma tarefa desafiadora. Porém esse desafio será totalmente possível, dentro das habilidades de quem está focado nele. Isto porque, para a maioria das pessoas, concentrar-se em determinada tarefa, será um grande desafio. Pois na atualidade, existem uma infinidade de coisas que contribuem para o desvio da atenção. E consequentemente, tirando dessa forma, o foco na atividade. O celular talvez seja, o grande vilão desse contexto. No entanto, apesar de todas as adversidades, algumas pessoas conseguem se manterem 100% focadas, em sua atividade. Dizem alguns que essas pessoas, possuem Superpoderes. Superpoder nenhum, isso é o estado de Flow. Muitos já vivenciaram em algum momento e nem sabiam do que se tratava. É o engajamento total. É um “mergulho” profundo e intenso na atividade que estamos desenvolvendo. Pense nisso carinhosamente. Namastê!
Referências
Texto: www.ibccoaching.com.br
Imagem: www.pinterest.com.br
