Por Daniela Gurgel
@danigurgel.psicanalista
Você já aceitou um convite quando queria descansar? Já concordou com algo apenas para evitar contrariar alguém?
Muitas pessoas levam a vida assim. Dizem “sim” quando gostariam de dizer “não”. Fazem mais do que conseguem. Assumem responsabilidades que não são suas e, aos poucos, vão se desconectando de si mesmas.
Pela perspectiva psicanalítica, dizer “sim” para tudo revela medo e não bondade ou empatia. Trata-se do receio inconsciente de desagradar e de perder a aprovação alheia. Aos poucos, a pessoa passa a normalizar esse hábito anulando seus próprios desejos.
Aprendemos cedo a vestir a armadura do “sim” para garantir afeto. Esquecemos, porém, que essa mesma armadura nos limita dia após dia.
Mas a grande questão é… Cada “sim” que damos sem ser por vontade própria tem seu preço emocional. Surgem o cansaço, a irritação, a sensação de estar sobrecarregado e de um grande vazio existencial. Quem vive tentando agradar a todos esquece de perguntar a si mesmo: “E eu, como estou?”
Se você passou a vida cuidando de todos, a ideia de colocar limites pode parecer algo impossível. Contudo, vale evidenciar que estabelecer barreiras saudáveis não anula o afeto, apenas o protege. Dizer “não” aos outros é uma forma de dizer “eu também existo e também sinto”. Suas necessidades e seus limites emocionais têm valor e merecem ser ouvidos.
Então, busque olhar para si com um pouco mais de carinho hoje. Certamente aquele “não” que você guarda com tanto medo de ferir o outro é, na verdade, o único “sim” capaz de fazer a sua própria alma voltar a respirar em paz. Que escolha você vai fazer por você hoje?
Sou Daniela Gurgel, Psicanalista clínica e terapeuta Método Alma-soma®️, atuo com atendimentos online voltados ao acolhimento emocional feminino.
Aprender a dizer “não” é o maior ato de amor-próprio que você pode exercer. Se a dificuldade em impor limites tem gerado cansaço, sobrecarga e ansiedade na sua rotina, a terapia pode te ajudar.
Agendamentos e informações pelo WhatsApp (22) 99812-0161 ou Instagram: @danigurgel.psicanalista
