Por João Costa Bezerra
@psi.joaocosta
Sabe aquela cobrança de ter que estar sempre bem, resolvido, no controle? No campo da Atenção Psicossocial, observamos que essa busca por uma “luz ininterrupta” é, muitas vezes, a gênese de um profundo esgotamento.
Não funciona assim. Porque a física da alma é simples: toda luz cria uma sombra.
E isso não é um problema — é parte de ser humano. A gente não é feito só das partes fortes, organizadas e bonitas. Tem também o que a gente esconde. O que evita. O que aprendeu que “não pode aparecer”.
“Às vezes nem é algo ruim. É fragilidade. Carência. Insegurança. Mas em algum momento da vida, isso não teve espaço. Então a gente compensa. Fica forte, produtivo, independente… e vai seguindo. Só que não vai inteiro.”
A Fragmentação do Eu
A gente não se desenvolve por igual. Enquanto uma área cresce sob os holofotes, outra fica para trás, esquecida no escuro. E tudo bem… até o momento em que a gente começa a fingir que essa parte nem existe.
Só que ela existe. E aparece — às vezes num exagero emocional, numa dificuldade de relação, num vazio que a gente nem sabe explicar direito. Não é fraqueza. É parte não integrada da nossa história pedindo passagem.
Integrar não é Consertar
Integrar não é “consertar tudo”. É reconhecer. É conseguir olhar para si e dizer: “isso aqui também sou eu.” Mesmo que seja a parte que dói. Ou que teme. Ou que ainda não sabe como lidar.
No fim, a saúde mental não se conquista tentando virar apenas luz. É sobre não precisar mais gastar tanta energia fugindo da própria sombra.
REFERÊNCIAS
JUNG, Carl Gustav. O Eu e o Inconsciente. Petrópolis: Vozes.
WINNICOTT, Donald W. O Brincar e a Realidade. Rio de Janeiro: Imago.
BRASIL. Ministério da Saúde. Cadernos de Atenção Básica, n. 34: Saúde Mental. Brasília: Ministério da Saúde.
MINI CURRÍCULO
João Costa Bezerra
Psicoterapeuta especializado em saúde mental de crianças, adolescentes e adultos.
Atua com TCC, DBT, Terapia do Esquema e Psicologia Analítica, ajudando pessoas a desenvolverem regulação emocional, flexibilidade e autonomia para lidar com seus desafios psicológicos.
Para mais informações: (11) 98436-1978
