Por João Costa Bezerra
Muita gente acredita que ser forte significa ser inabalável, como uma rocha. Eu penso diferente.
O vento não tem uma única forma de agir. Às vezes, é uma brisa suave que contorna os obstáculos; outras vezes, é uma tempestade potente, capaz de transformar paisagens inteiras. A força do vento não está na sua dureza, mas na sua capacidade de continuar em movimento, adaptando-se ao que encontra pelo caminho.
Nossa mente funciona de maneira muito parecida. Quando nos tornamos rígidos em nossos pensamentos — o que na psicologia chamamos de rigidez cognitiva —, insistimos em repetir os mesmos comportamentos, mesmo quando eles já não funcionam. É o equivalente a passar a vida empurrando um muro de concreto, esperando que ele saia do lugar.
O vento nos ensina outra possibilidade: o desenvolvimento da flexibilidade psicológica. Ela não significa abandonar quem você é ou os seus valores; significa apenas mudar a estratégia quando a rota atual está bloqueada. Enxergar os obstáculos não como sentenças definitivas, mas como convites para recalcular a rota.
Há momentos em que seguir em frente exige suavidade; em outros, firmeza. A verdadeira resiliência não está em agir sempre do mesmo jeito, mas em ter a coragem de encontrar um novo caminho quando o antigo deixou de fazer sentido. Pensamentos flexíveis geram comportamentos adaptativos. Pensamentos rígidos constroem nossas próprias prisões.
A natureza nos lembra disso o tempo todo: o que permanece vivo e saudável não é o que se recusa a mudar, mas o que flui e continua em movimento.
Por isso, diante das barreiras da vida, a pergunta mais transformadora não é “o que está me impedindo?”, mas sim: “de que outra forma eu posso tentar passar?”. Muitas vezes, não é o obstáculo em si que nos paralisa, mas a nossa insistência em acreditar que existe apenas um único caminho para seguir em frente.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Hayes, S. C. Uma mente libertada: Como se voltar para o que importa e abraçar a flexibilidade psicológica. (Fundamentos da Terapia de Aceitação e Compromisso – ACT).
Dweck, C. S. Mindset: A nova psicologia do sucesso. (Estudos sobre rigidez mental versus adaptabilidade e crescimento).
MINI CURRÍCULO
João Costa Bezerra
Psicoterapeuta especializado em saúde mental de crianças, adolescentes e adultos.
Atua com TCC, DBT, Terapia do Esquema e Psicologia Analítica, ajudando pessoas a desenvolverem regulação emocional, flexibilidade e autonomia para lidar com seus desafios psicológicos.
Para mais informações: (11) 98436-1978
