Por Psicóloga Clínica Viviane Romanio
Você sabia que ao ser ouvido e compreendido, pode-se aliviar a dor e reduzir o sofrimento emocional?
O acolhimento emocional, é mais que “ouvir”. Ele envolve criar um espaço seguro onde o outro possa ser vulnerável, sem medo de críticas, rejeição ou invalidação.
É um gesto de humanidade que fortalece vínculos, promove a autoestima e pode até prevenir crises emocionais.
Acolhimento emocional, é a pratica de receber, escutar e apoiar alguém com empatia, respeito e sem julgamentos. Trata-se de oferecer um espaço seguro para que a pessoa possa expressar seus sentimentos livremente, sentindo-se compreendida e validada.
Nesse contexto, é importante oferecer uma escuta ativa, prestando atenção genuína, sem interrupções ou minimizar o que o outro está sentindo.
Tentar se colocar no lugar no outro, compreendendo sua dor ou emoção.
Abster-se de julgar, mesmo que você pense ou sinta diferente.
Mostrar-se solicito (a) oferecendo suporte emocional.
Validar os sentimentos e mostrar que pessoa não está sozinha e que merece toda sua atenção.
Quando nos sentimos acolhidos, somos mais capazes de entender e lidar com nossos sentimentos. Promovendo a autoconfiança, autocompaixão e a intimidade emocional.
E lembrando que o acolhimento emocional, não se trata de fraqueza.
Para mantermos nossa saúde mental em dia, precisamos reconhecer que a necessidade de um apoio emocional, NÃO NOS FAZ FRACOS, mas pode sim nos fortalece diante de problemas e conflitos.
Na psicologia, o acolhimento emocional será realizado por um profissional, com uma escuta ativa e especializada. Podendo sim oferecer um apoio em situações em que haja um sofrimento humano.
A TCC, Terapia Cognitivo Comportamental, trabalha as emoções como forma de mudança de comportamento e qualidade de vida saudável.
Eu sou Viviane Romanio, psicóloga clínica, pós graduada em Saúde mental pelo Hospital Albert Einstein de São Paulo e pós graduanda em TCC – Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto Cognitivo de Porto Alegre. Meus atendimentos são presenciais e online em todo Brasil e atendo também brasileiros pelo mundo. O meu público são adolescentes, adultos, casais e terceira idade.
Muito prazer!
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