Ômega-3 e Depressão: Como esse nutriente pode auxiliar na Saúde Mental?
Por Henrique Carvalho – Nutricionista Clínico e Esportivo CRN-5 23357 Quando se fala em saude mental, muitas vezes pensamos apenas...
Ler maisNutrição
É preciso cortar pão, arroz ou doce para emagrecer?
Por Henrique Carvalho Muita gente ainda acredita que, para emagrecer, é preciso eliminar completamente alimentos como pão, doces, arroz ou...
Ler mais
Café: Vilão ou Aliado? Descubra os Benefícios
Por Henrique Carvalho Para a maioria dos brasileiros, o dia só começa de verdade depois de uma boa xícara de...
Ler mais
Curcuma: O Poder natural do “Açafrão da Terra” na sua saúde
Por Henrique Carvalho Você já parou para pensar em como um tempero dourado pode transformar o funcionamento do seu corpo?...
Ler mais
Vitamina D: muito além da saúde óssea. Você está recebendo o suficiente?
Por Henrique Carvalho Frequentemente chamada de "vitamina do sol", a vitamina D é, na verdade, um pré-hormônio essencial para o...
Ler mais
Veganismo e Saúde: Será que ser Vegano é sempre sinônimo de ser mais saudável?
Por Henrique Carvalho Muitas pessoas decidem abraçar o veganismo motivadas por propósitos nobres: a preservação do planeta, o respeito aos...
Ler mais
Metabolismo Lento: o que é? Causas e como acelerar de forma natural
Por Henrique Carvalho Você tem dificuldade para emagrecer mesmo seguindo dieta e fazendo exercícios? Pode ser que o problema esteja...
Ler mais
Hidratação: um cuidado essencial para a saúde, o metabolismo e a prevenção de problemas renais
Por Henrique Carvalho O ditado popular já resume bem a importância desse tema: é melhor encontrar uma pedra no caminho...
Ler mais
Arroz Branco pode fazer parte da dieta de emagrecimento?
Por Henrique Carvalho Uma das dúvidas mais comuns no consultório é se o consumo de arroz branco pode atrapalhar o...
Ler mais
Fibras Alimentares: importância, recomendações e benefícios para a saúde intestinal e metabólica
Por Henrique Carvalho As fibras alimentares, também chamadas de fibras dietéticas, são carboidratos não digeríveis presentes naturalmente em diversos alimentos...
Ler mais