Por Daniela Gurgel
Por que algumas pessoas só percebem que precisam de ajuda quando chegam ao limite?
A verdade é que, na maioria das vezes, o que nos falta não é força de vontade ou capacidade de superação, mas sim o fato de estarmos carregando um enorme e exaustivo peso emocional em silêncio. Nós nos cobramos para dar conta de tudo, sorrir e seguir em frente, enquanto acumulamos angústias que ninguém mais vê.
Olhar de verdade para aquilo que você vem tentando suportar sozinho não é um sinal de fracasso, mas sim o início de uma transformação real e necessária na sua vida, pois na perspectiva psicanalítica, olhar para aquilo que você vem tentando suportar em silêncio pode ser o início de uma mudança.
Chega uma hora que é preciso parar de medir as forças para ver o quanto você ainda consegue suportar. O foco precisa mudar urgentemente para o início do autocuidado até porque, o corpo e a mente sempre dão sinais claros desse esgotamento antes do limite, seja através de uma insônia que não passa, de um vício que insiste em ignorar os sinais, de uma irritação constante ou daquela sensação de peso no peito. Desconsiderar esses alertas e adiar a busca por ajuda só agrava o quadro. Perceber e respeitar esses pequenos sinais no dia a dia é o passo mais importante para evitar o colapso e retomar o controle da sua vida.
E você não precisa esperar chegar ao limite, não precisa esperar o seu corpo ou a sua mente entrarem em colapso total para finalmente decidir que precisa de cuidado. A terapia pode ser esse espaço de pausa, escuta e acolhimento. Um lugar para compreender o que você sente, olhar para sua história e perceber caminhos que, sozinho, talvez ainda não consiga enxergar.
Reconectar-se consigo também é aprender que pedir ajuda não é fraqueza.
Se você se identificou com esse exaustivo peso emocional e percebeu que tem negligenciado os sinais que o seu corpo e a sua mente estão emitindo, saiba que não precisa passar por isso sozinho. O primeiro passo para aliviar essa bagagem é se permitir ser cuidado.
Sou Daniela Gurgel, Psicanalista clínica e terapeuta Método Alma-soma®️, e atuo com atendimentos online voltados ao acolhimento emocional. Juntos, podemos construir um espaço seguro de pausa e escuta para desatar esses nós e devolver o equilíbrio ao seu dia a dia.
Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a olhar para si.
